Antidepressive Mikroben im Boden: Wie Schmutz glücklich macht

Bodenmikroben und die menschliche Gesundheit stehen in einem positiven Zusammenhang, der untersucht und als nachweisbar befunden wurde. In einer Welt, die mit politischen, wirtschaftlichen, klimatischen und kulturellen Herausforderungen konfrontiert ist, ist Stress für viele Tausende Menschen ein weit verbreitetes Dilemma. Dies spiegelt sich auf unseren Straßen, in unseren Institutionen und leider sogar in unseren eigenen vier Wänden wider.

Wir können meditieren oder Yoga machen oder die Empfehlungen unserer Ärzte befolgen, aber nicht alle diese Maßnahmen sind immer wirksam, um die psychische Gesundheit zu verbessern.

Da der agrarische Lebensstil der Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten zurückgegangen ist, haben Wissenschaftler die Frage aufgeworfen, ob unsere Hinwendung zum städtischen Leben mit der starken Zunahme stressbedingter Krankheiten zusammenhängen könnte. Christopher Lowry, Professor für Integrative Physiologie, war einer der Wissenschaftler, die vermuteten, dass diese Migration in die Stadt eine Rolle in unserem Verhalten spielen könnte. Laut Dr. Lowry „haben wir durch die Migration der menschlichen Gesellschaften in städtische Umgebungen den Kontakt zu einer Vielzahl von Bakterienarten verloren, die eine Rolle bei der Regulierung unseres Immunsystems spielen, was zur Ausbreitung von Entzündungskrankheiten beiträgt.“Die bahnbrechenden Forschungen von Dr. Lowry und anderen Wissenschaftlern, die sich mit dieser Frage beschäftigen, haben zu einigen faszinierenden Erkenntnissen über den Boden und dessen Potenzial zur Stressreduktion beim Menschen geführt. Als Gärtner wissen wir, dass es sich großartig anfühlt, im Boden zu arbeiten, und vielleicht gibt es dafür einen logischen Grund.

Mikroben im Boden

Der Boden enthält eine Mikrobe namens Mycobacterium vaccae, die eine ähnliche Wirkung auf die Neuronen hat wie moderne Antidepressiva auf das menschliche Gehirn.

Diese Mikrobe im Boden bewirkt einen Anstieg des Zytokinspiegels, was zu einer erhöhten Produktion des Botenstoffs Serotonin führt. Serotonin kommt im Gehirn, in den Nerven, im Blut und im Darm von Menschen und den meisten Tieren vor. Das Bakterium Mycobacterium vaccae wurde sowohl durch Injektion als auch durch Verabreichung an Ratten getestet, und die Ergebnisse zeigten eine gesteigerte kognitive Leistungsfähigkeit, weniger Stress und eine bessere Konzentrationsfähigkeit bei Aufgaben als bei der Kontrollgruppe.

Hat der Boden also einen Einfluss auf die psychische Gesundheit?

Das Mycobacterium vaccae kann die Serotoninproduktion anregen, wodurch wir entspannter und glücklicher werden. Studien mit diesem Mikroorganismus wurden an Krebspatienten durchgeführt, die anschließend über eine bessere Lebensqualität und weniger Stress berichteten. Ein Mangel an Serotonin wird mit Angstzuständen und ähnlichen Störungen in Verbindung gebracht. Die Mikroben im Boden scheinen ein natürliches Gegenmittel gegen Stress zu sein und haben glücklicherweise keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Mycobacterium-Mikroben können auch die kognitiven Funktionen verbessern und bei verschiedenen Krankheiten hilfreich sein.

Gärtnern als Stressbekämpfer

Die nützlichen Mikroben im Boden lassen sich leicht aufnehmen, indem man einfach im Dreck spielt. Begeisterte Gärtner werden Ihnen sagen, dass ihre Aktivitäten im Freien ihr „Glücksort” sind und dass die körperliche Tätigkeit des Gärtnerns Stress abbaut und die Stimmung hebt. Wenn wir im Garten sind, atmen wir die Bakterien ein und kommen auch direkt mit ihnen in Kontakt. Sie können auch in unseren Blutkreislauf gelangen, wenn wir eine Schnittwunde oder eine andere Infektionsquelle haben.

Unabhängig davon, ob wissenschaftliche Experimente belegen, dass dieses Bakterium das Nonplusultra zur Stressreduktion beim Menschen ist, lohnt es sich, etwas Zeit im Garten zu verbringen, um herauszufinden, ob wir uns dadurch besser fühlen. Die Existenz eines Bodenmikroorganismus, der Stress lindert, ist für viele von uns, die schon einmal die phänomenale Stimmungsaufhellung beim aktiven Gärtnern erlebt haben, keine Überraschung. Es gibt neue Spekulationen, dass Serotonin selbst nicht mit Depressionen in Verbindung steht, daher ist die Frage noch nicht endgültig geklärt. Wir empfehlen dringend, die Theorien zum Stress auszutesten, da sie bei vielen Menschen zu funktionieren scheinen. Viel Spaß beim Gärtnern!

Quellen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7813891/ „Zusammen stützen diese Daten die Hypothese, dass die Immunisierung mit M. vaccae das Darmmikrobiom stabilisiert, eine Verschiebung hin zu einer proaktiveren Reaktion auf Stress auslöst und die Stressresilienz fördert.“

„Identifizierung eines immunresponsiven mesolimbokortikalen serotonergen Systems: Mögliche Rolle bei der Regulierung des emotionalen Verhaltens“, von Christopher Lowry et al., online veröffentlicht am 28. März 2007 in Neuroscience.

Mind & Brain/Depression und Glück – Rohdaten „Ist Schmutz das neue Prozac?“ von Josie Glausiusz, Discover Magazine, Ausgabe Juli 2007. https://www.discovermagazine.com/mind/is-dirt-the-new-prozac