¿Deseas un hogar más tranquilo? Los diseñadores confían en estas 5 plantas de interior para crear espacios serenos y libres de estrés.

Desde que era pequeña, he sentido una conexión con la naturaleza. Salir al exterior, incluso en un día lluvioso, me hacía sentir más tranquila, centrada y libre. Es una sensación que muchos perdemos en el ajetreo de la vida moderna.

Esa conexión se mantuvo en mi edad adulta, lo que me llevó a acumular numerosas plantas de interior para invitar a la naturaleza a mi hogar. Lo admito, no siempre fui una madre natural de las plantas, y sin duda hubo algunas bajas al principio. Pero a través del ensayo y error y de una amplia selección y cuidado de las plantas de interior, aprendí algo importante. Estas plantas son más que simplemente bonitas a la vista: son compañeras influyentes que pueden moldear, limpiar y calmar la energía de nuestros hogares.

Si buscas aportar más serenidad a tus espacios interiores, es hora de que hagas sitio para las plantas de interior biofílicas. Aquí tienes 5 plantas de interior relajantes que, según los expertos en plantas y los diseñadores, son transformadoras por su energía calmante y sus beneficios biofílicos. Si buscas las plantas de interior más relajantes, créeme cuando te digo que te costará quedarte solo con una de esta inspiradora selección.

¿Cómo fomentan la calma las plantas de interior?

La vegetación suele tener un impacto positivo en casi todo el mundo. Hay algo en la fusión entre el «exterior salvaje» y nuestro «interior estructurado» que crea una sensación de armonía. Pero, ¿por qué funciona a un nivel tan tangible y por qué nos relajan las plantas de interior?

Shane Pliska, director ejecutivo de Planterra Interior Landscaping, lo explica: «A nivel fundamental, todas las plantas tienen un efecto calmante en las personas. Esa respuesta está integrada en el cerebro y se denomina biofilia, nuestra afinidad biológica innata por la naturaleza». Estas plantas para el diseño biofílico son una forma sencilla pero eficaz de aumentar la calma en nuestros hogares.

Como señala Shane, las plantas de interior no solo nos calman por sus propiedades químicas o por la producción de oxígeno. «Las plantas nos calman porque nuestro cerebro ha evolucionado junto con la naturaleza. Cuando los diseñadores utilizan las plantas de forma intencionada, no solo están decorando un espacio, sino que están influyendo en cómo se sienten las personas en ese espacio».

Nuestro cerebro ha evolucionado junto con los fractales y los colores del mundo natural. Por eso, cuando vemos determinados tonos de verde vegetal o la curva orgánica de una hoja en plantas de interior específicas y combinaciones de plantas de interior, nuestro sistema nervioso recibe una señal de que nos encontramos en un entorno seguro, lo que reduce la frecuencia cardíaca y el cortisol. Estas 5 «plantas biofílicas» te ofrecen una forma rápida y beneficiosa de cuidar el bienestar en tu hogar.

5 plantas biofílicas que aportan paz

Desde siluetas arquitectónicas hasta texturas suaves y fluidas, estas plantas de interior tienen una fuerte asociación con el feng shui positivo y prosperan en una amplia gama de interiores, ayudándote a relajarte a cambio de muy poco. Son ejemplos exquisitos de biofilia que puedes cultivar si buscas reducir tus niveles de estrés y crear un santuario de calma y paz.

1. Plantas serpiente

Las variedades de plantas serpiente son fuentes de energía positiva y protectora, desde la calma y la paz hasta la fuerza y la perseverancia. En muchas culturas, se cree que protegen el hogar del estrés y las vibraciones negativas. Sus líneas fuertes y verticales proporcionan una sensación de energía ascendente y estructura, lo que ayuda a despejar la mente. Son plantas resistentes, capaces de sobrevivir en la mayoría de las condiciones, lo que las convierte en una opción ideal para los principiantes. Pero su principal atractivo es su silueta alta, similar a una corona.

Adrian Aviles, de Athletic Club Flower Shop, afirma: «Los diseñadores valoran mucho el cultivo de plantas serpiente en interiores, porque su forma erguida y arquitectónica crea un orden visual sin ruido visual. Toleran la poca luz y el riego irregular, lo que reduce el estrés del mantenimiento para los ocupantes, un factor subestimado que contribuye a crear ambientes tranquilos».

Las serpientes prosperan con el descuido. Deja que la tierra se seque completamente entre riegos para mantener las raíces sanas y tus niveles de estrés bajos. Puedes comprar plantas serpiente de Costa Farms en Lowes.

2. Plantas ZZ

La planta ZZ es el símbolo definitivo de la resiliencia. Su crecimiento lento y constante es una metáfora viva de la paciencia y la persistencia, ya que se toma la vida día a día sin importar los factores estresantes externos. Estas plantas son muy apreciadas por sus hojas brillantes y sus cualidades naturales para purificar el aire.

Adrian señala: «Las variedades ZZ son las preferidas en interiores sin estrés, porque mantienen un aspecto brillante y saludable con una intervención mínima. Su lento crecimiento y su resistencia crean una sensación de estabilidad, especialmente en oficinas y espacios habitables muy transitados». Las hojas muy brillantes también actúan como miniespejos naturales, reflejando una luz suave en los rincones más oscuros de una habitación, lo que puede mejorar el estado de ánimo en apartamentos con poca luz.

La ZZ es la planta perfecta para colocar en un escritorio o una encimera por donde pasas con frecuencia. Como requiere muy poca intervención, no añadirá mucho cuidado de plantas a tu lista de tareas diarias, lo que te permitirá concentrarte en tu trabajo en la oficina en casa, o simplemente relajarte y admirarla desde el sofá. Puedes comprar plantas ZZ de Costa Farms con recipientes de riego automático en Amazon.

3. Ficus lyrata

Si buscas algo más grande y con un factor sorpresa añadido, quizá te interese una higuera de hoja de violín. Esta llamativa planta es una auténtica favorita de los diseñadores. Estas plantas esculturales y frondosas elevan la energía de cualquier estancia en la que se encuentren, al tiempo que aportan una presencia estabilizadora. El impacto es sustancial, inmediato y duradero.

«Los diseñadores utilizan las higueras de hoja de violín como punto focal», explica Adrian. «Sus hojas grandes y redondeadas suavizan las líneas duras y absorben el desorden visual, lo que ayuda a anclar las habitaciones abiertas sin abrumarlas».

Básicamente, proporcionan un asiento visual suave para los ojos. Rompen los ángulos duros de las pantallas de televisión y las estanterías. Colócalas en un rincón soleado del salón. A las higueras de hoja de violín les encanta la luz brillante e indirecta y la consistencia. Una vez que encuentres un lugar donde se sienta feliz, no la muevas. La estabilidad en su entorno conduce a la estabilidad en su crecimiento. Puedes comprar higueras de hoja de violín de Costa Farms en Lowes.

4. Lirios de la paz

Fiel a su nombre, el lirio de la paz simboliza la pureza y la resistencia silenciosa. Sus hojas suaves y caídas y sus elegantes espatas blancas crean una estética romántica y delicada.Son muy apreciadas por sus delicados pétalos verticales y su elegante paleta de colores. Les encanta la humedad y su suave silueta fomenta una mentalidad de «desaceleración».

La diseñadora de interiores Angie Kreller, de Yabby, ha incorporado muchas plantas de lirio de la paz en los hogares de las personas a lo largo de los años. Ella dice: «Cuando diseño interiores más tranquilos, me gusta mucho usar plantas que sean suaves y equilibradas. Una de mis plantas favoritas siempre será el lirio de la paz. Tiene hojas suaves y fluidas y una forma limpia que no abruma el espacio. Desde el punto de vista del diseño, hacen que una habitación resulte muy tranquila, pero con cierta sensación de orden».

El lirio de la paz es un comunicador delicado. Cuando necesita agua, se marchita drásticamente, pero se recupera a las pocas horas de beber. Este ciclo visible de renovación es increíblemente gratificante de presenciar. Si buscas infundir tranquilidad y positividad en un interior, además de una decoración bonita, esta es una opción obvia. Puedes comprar lirios de la paz de Costa Farms en Amazon.

5. Pinos budistas

Los pinos budistas están relacionados con un profundo simbolismo cultural de tranquilidad. En la tradición budista, este pino de hoja perenne es sagrado, ya que sus hojas reflejan la fe duradera, la continuidad de la vida y la resistencia. Su follaje ofrece una textura diferente a la de las plantas de interior típicas de hoja ancha, como señala Shane.

«El pino budista tiene un follaje suave y plumoso que resulta naturalmente relajante a la vista», afirma Shane. «Me recuerda al aire libre, como descansar bajo un sauce en un tranquilo día de verano. Su textura suave y cascada reduce la tensión visual y ayuda a que los espacios resulten tranquilos en lugar de sobreestimulantes». Dale a esta planta mucha luz, en un lugar donde puedas apreciar plenamente sus hojas plumosas. Puedes comprar pinos budistas en Wilson Bros Gardens.

Lleva la biofilia de las plantas de interior más allá

Adoptar el diseño biofílico no se trata solo de lo que una planta puede hacer por ti, sino de la relación que construyes con ella. Cuando dedicamos unos minutos a la semana a podar, regar o simplemente cuidar nuestras plantas, estamos practicando la atención plena. Este cuidado rítmico nos obliga a alejarnos de las pantallas y a interactuar con un ser vivo que se mueve a un ritmo más lento y natural.

Para llevar tu hogar biofílico más allá, prueba a agrupar las plantas. Esto consiste en agrupar plantas de interior de diferentes alturas y texturas para crear un efecto de mini bosque. Coloca las grandes aves del paraíso y las gigantescas ZZ hacia una pared, con lirios de la paz y plantas araña más pequeñas y curvadas delante, flanqueadas por potos colgantes, por ejemplo. Esto aumenta la humedad local (lo que es muy bueno para la piel y los pulmones) y crea una experiencia de naturaleza más inmersiva que la que podría ofrecer una sola maceta en una estantería.

Preguntas frecuentes

¿Qué es exactamente el diseño biofílico?

El diseño biofílico es la práctica de incorporar elementos naturales (como la luz, el agua, la madera y, especialmente, las plantas) en entornos artificiales para mejorar la salud humana, reducir el estrés y aumentar la productividad. Se cree que añadir plantas a los espacios domésticos es una de las formas más sencillas de ayudar a crear rápidamente un ambiente tranquilo.

¿Puedo tener un hogar tranquilo aunque no se me den bien las plantas?

Por supuesto. La biofilia tiene que ver con la conexión entre los seres humanos y la naturaleza, y no tiene nada que ver con la perfección (ni siquiera con la técnica). Empieza con algo sencillo, como una planta serpiente o una planta ZZ. Son increíblemente resistentes y te proporcionarán beneficios psicológicos incluso si te olvidas de regarlas durante un par de semanas.

¿Cuántas plantas necesito para sentir los efectos?

Las investigaciones sugieren que incluso ver una sola planta puede reducir los niveles de estrés, pero para conseguir un estado interior realmente tranquilo, intenta llevar el efecto del baño de bosque al interior de tu hogar. Para ello, intenta colocar entre 3 y 5 plantas en tu espacio vital principal para crear una verdadera sensación de inmersión.

Kit de herramientas para la serenidad de las plantas de interior

Ahora que ya conoce las plantas de interior clave para mantener bajos sus niveles de estrés, aquí tiene un sencillo kit de herramientas para mantener el equilibrio con sus compañeras de piso verdes. ¿Quién dijo que la salud de las plantas tenía que ser estresante? Estos elementos esenciales para el cultivo le ayudarán a mantener la serenidad de su plan de plantas de interior.

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