Jennifer Garners „Pink Pop“-Geheimnis: Wie Sie Ihren Körper dazu bringen, zu glauben, es sei Frühling

Jennifer Garners aktuelles Instagram-Foto ihrer Katze hat meine Aufmerksamkeit erregt. (Sehen Sie sich das dritte Bild an!) Ich war wegen der Katze gekommen, aber es war der hübsche rosa Blumenstrauß, der im Hintergrund zu sehen war, der mein Herz wirklich erobert hat. Das Lächeln auf meinem Gesicht machte mir klar, dass Blumen nicht nur hübsche Requisiten sind – sie haben auch die überraschende Fähigkeit, unser Leben zu erhellen, besonders in den trüben Tiefen des Winters.

Jennifer Garner

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Den Look nachmachen

Blumen in Innenräumen dienen nicht nur der Ästhetik, sie sind auch kleine, fröhliche Therapeuten. Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die Studien sehen müssen, kein Problem, ich habe was für Sie!

Verhaltensforschungen der Rutgers University zeigen, dass Blumen eine echte Fähigkeit haben, unsere psychische Gesundheit zu stärken. Dr. Jeannette Haviland-Jones, Professorin für Psychologie an der Rutgers University und leitende Forscherin der Studie, erklärte gegenüber der Society of American Florists: „Das Besondere an dieser Forschung ist, dass sie traditionelle Vorstellungen darüber in Frage stellt, wie Menschen auf gesunde Weise mit Alltagsstress umgehen.“ Sie fuhr fort: „Blumen bieten eine natürliche, leicht zugängliche Möglichkeit, das emotionale Wohlbefinden zu unterstützen.“

Im Grunde genommen sind Blumen ein Ausdruck Ihrer Selbstfürsorge.

Die Wissenschaft des Blumenbetrachtens

Blumen haben eine so emotionale Wirkung, dass man sie nicht einmal berühren muss, um ihre Vorteile zu spüren. Eine in PMC veröffentlichte Studie ergab, dass es ausreicht, farbenfrohe Blumen anzuschauen, um eine deutliche Verbesserung der Stimmung zu erzielen, einschließlich einer Verringerung von Anspannung, Angst und Müdigkeit sowie einer Zunahme positiver Emotionen wie Glück.

Darüber hinaus zeigen weitere in ScienceDirect veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass Blumen unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum verändern. In der Studie beurteilten die Teilnehmer in Räumen mit Blumen andere Menschen positiver und erinnerten sich an mehr Details. Dies deutet darauf hin, dass Blumen unsere Wahrnehmung der Dinge auf subtile Weise stärken.

Wie Blumen im Winter helfen

Seien wir ehrlich, der Winter ist für viele Menschen eine schwierige Jahreszeit. Er hat sogar die Ehre, den deprimierendsten Tag des Jahres (Blue Monday) zu haben. Aber Blumen im Haus können dem grauen Himmel und den kürzeren Tagen entgegenwirken. In derselben Studie von Rutgers wurde gezeigt, dass Blumen physiologische Stressmarker wie Cortisol und Blutdruck senken, was bedeutet, dass sich Ihr Körper entspannt, während Ihr Geist munter wird.

Ein kleiner Hauch von rosa oder roten Blüten kann Ihren Körper dazu verleiten, zu glauben, dass endlich der Frühling gekommen ist, auch wenn es draußen schneit.

Die beste Auswahl für geistiges Wohlbefinden in diesem Winter

Wenn Sie sich mitten im Winter aufmuntern möchten, finden Sie hier einige der besten Blütenpflanzen, die Ihre Stimmung heben werden:

1. Alpenveilchen

Alpenveilchen sind aus gutem Grund ein beliebter Winterbegleiter. Diese leuchtenden Blumen blühen den ganzen Spätherbst und Winter über wunderschön in Innenräumen. Ihre exquisiten Farbtöne sorgen für einen Farbtupfer, der die saisonale Tristesse einfach durch seine bloße Anwesenheit vertreibt.

Profi-Tipp: Diese Blumen gedeihen bei hellem, aber indirektem Sonnenlicht und leicht feuchter Erde. Sie kommen gut mit kühleren Raumtemperaturen zurecht, daher sind sie genau die richtigen Blumen für Sie, wenn Sie das auch tun.

Home Depot verkauft solche lebenden Alpenveilchen in Töpfen, die es in Rot und Weiß gibt.

2. Jasmin

Jasmin zeichnet sich durch seinen beruhigenden Duft aus. Studien zufolge kann er Ängste lindern und ein Gefühl der Ruhe fördern.

Profi-Tipp: Stellen Sie eine Jasminpflanze in die Nähe einer gemütlichen Sitzecke oder Ihres Schlafzimmers, um den sanften Duft zu genießen, der Ihren Geist nach einem langen Tag entspannt.

3. Friedenslilie (Spathiphyllum)

Friedenslilien blühen auch im Winter mit eleganten weißen Blüten und verbessern die Luftqualität in Ihrem Zuhause. Sauberere Luft kann dazu beitragen, geistige Ermüdung zu reduzieren und Ihnen erholsame Momente zu schenken.

Profi-Tipp: Friedenslilien sind ideal für Anfänger, da sie sehr pflegeleicht sind. Sie mögen helles, indirektes Licht und sehr gleichmäßige Feuchtigkeit.

4. Usambaraveilchen

Diese Pflanzen nehmen nicht viel Platz ein und blühen leicht in Innenräumen, wodurch sie Ihrem Schreibtisch, Ihren Regalen oder Ihrem Nachttisch eine fröhliche Farbe verleihen. Die Blüten mögen zwar klein sein, aber sie erinnern uns ständig daran, dass das Leben und die Schönheit nicht aufhören, nur weil es draußen kalt ist.

Profi-Tipp: Afrikanische Veilchen müssen immer von unten gegossen werden, um Flecken auf den Blättern zu vermeiden.

Dieser selbstbewässernde Blumentopf von Amazon wurde speziell für afrikanische Veilchen entwickelt und ist in neutralem Weiß gehalten, sodass er überall in Ihrem Zuhause aufgestellt werden kann.

5. Orchideen (Phalaenopsis)

Orchideen sind langlebig und bleiben wochen- oder in manchen Fällen sogar monatelang frisch. Diese atemberaubenden Blumen sind perfekt, um Ihre Stimmung zu heben, und verleihen Ihrem Wohnzimmer einen Hauch von Eleganz.

Profi-Tipp: Wie die meisten dieser Zimmerpflanzen gedeihen Orchideen gut in hellem, indirektem Licht und benötigen einen gut drainierenden Topf.

Wenn Ihre Orchidee zu hoch wird, benötigen Sie irgendwann einige Klammern. Diese Marienkäfer-Orchideenklammern (erhältlich bei Amazon) sind absolut bezaubernd.

Blumen müssen nicht nur „hübsche Dekoration“ sein. Trotz ihrer geringen Größe haben sie eine große Aufgabe, denn sie heben die Stimmung, bauen Stress ab und wirken beruhigend – alles in einem. Ganz gleich, ob Sie sie in Ihrem eigenen Garten züchten oder einen fertigen Strauß kaufen, Blumen in Innenräumen können Ihre Stimmung erheblich verbessern. Was soll ich sagen, das ist wissenschaftlich belegt!