10 benefici psicologici delle piante e del giardinaggio

Prendete due piante da appartamento e chiamatemi domani mattina! Sebbene gli studi che correlano i benefici del giardinaggio sulla salute mentale esistano da decenni, si tratta ancora di un concetto relativamente nuovo. Continuate a leggere per saperne di più.

Benefici per la salute delle piante da interno

Non c’è dubbio che la rivoluzione industriale abbia portato a una diffusa urbanizzazione. I lavoratori che si trasferivano dalle campagne alle città trovavano edifici e strade asfaltate al posto della natura. Nei tempi moderni, le grandi aree urbane contengono più cemento che alberi ed erba. Infatti, a parte l’acqua, utilizziamo più cemento che qualsiasi altra sostanza.

Vivere in un mondo urbanizzato e cementificato influisce sulla nostra salute mentale? La risposta è sì. L’urbanizzazione aumenta i nostri livelli di stress a causa del sovraffollamento, dell’inquinamento e della violenza. Inoltre, si stima che solo il 13% dei residenti urbani tragga benefici per la salute mentale dalle piante.

Attualmente, oltre l’80% degli americani vive in un contesto urbanizzato. Con la crescente industrializzazione di altri paesi, si prevede che il numero di abitanti delle città aumenterà a livello mondiale entro il 2050. Non è mai stato così importante comprendere e sfruttare i benefici psicologici delle piante.

Benefici psicologici delle piante

Numerosi studi hanno dimostrato i benefici delle piante negli ambienti di lavoro, scolastici, ospedalieri e domestici. La semplice aggiunta di spazi verdi a questi ambienti può migliorare sia la salute mentale che fisica. Lavorare in un giardino può migliorare il tono muscolare e stare a contatto con la natura e le piante può abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Gran parte della ricerca sui benefici delle piante da interno ha considerato i seguenti fattori come indicatori del miglioramento della salute mentale: