Giardinaggio in gravidanza: è sicuro dedicarsi al giardinaggio quando si è incinta?

Il giardinaggio durante la gravidanza è un modo piacevole per fare l’esercizio fisico necessario per mantenersi in salute durante la gravidanza, ma questa forma di esercizio non è priva di rischi. Proteggi te stessa e il tuo bambino evitando lavori pesanti nelle ore più calde della giornata, bevendo molta acqua e indossando un cappello. Ci sono altri due fattori di rischio di cui le donne incinte che fanno giardinaggio dovrebbero essere consapevoli: la toxoplasmosi e l’esposizione alle sostanze chimiche.

Come fare giardinaggio durante la gravidanza

Per le donne incinte, il giardinaggio aumenta il rischio di esposizione alla toxoplasmosi, un grave organismo patogeno che provoca sintomi simil-influenzali nelle madri e può causare disabilità mentali e cecità nei bambini non ancora nati. La toxoplasmosi si diffonde spesso attraverso le feci dei gatti, in particolare quelle dei gatti che vivono all’aperto e che catturano, uccidono e mangiano prede come i ratti. Quando questi gatti depositano le feci nel terreno del giardino, c’è una buona probabilità che depositino anche l’organismo della toxoplasmosi. Anche le sostanze chimiche, come i diserbanti e gli insetticidi, sono fattori di rischio per le donne incinte che fanno giardinaggio. Il cervello e il sistema nervoso di un bambino non ancora nato si sviluppano rapidamente e un’esposizione significativa durante questo periodo critico può influire sullo sviluppo del bambino.

È sicuro fare giardinaggio durante la gravidanza?

Non è necessario smettere di dedicarsi al giardinaggio durante la gravidanza, ma potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche per garantire la sicurezza propria e del bambino. È importante essere consapevoli dei rischi associati al giardinaggio durante la gravidanza e adottare un approccio basato sul buon senso per evitarli.

Gravidanza e sicurezza in giardino

Ecco alcune precauzioni di sicurezza da adottare durante la gravidanza per proteggere te stessa e il tuo bambino nel giardino:

• Rimani in casa mentre vengono spruzzati prodotti chimici in giardino. Gli spray formano un aerosol sottile che fluttua nell’aria, quindi non è sicuro stare all’aperto, anche se ti trovi a una certa distanza. Aspetta che i prodotti chimici si asciughino prima di tornare in giardino.
• Quando possibile, utilizza la gestione integrata dei parassiti (IPM), che incoraggia l’uso di metodi non chimici per controllare gli insetti e le malattie del giardino. Quando gli spray sono assolutamente necessari, utilizza l’opzione meno tossica.
• Tieni i gatti lontani dal giardino il più possibile e parti sempre dal presupposto che il terreno sia contaminato da toxoplasmosi.
• Indossate guanti, maniche lunghe e pantaloni lunghi in giardino per evitare l’esposizione al terreno contaminato e ai prodotti chimici. Fate attenzione a non toccarvi il viso, gli occhi o la bocca con maniche o guanti sporchi.
• Lavate accuratamente tutti i prodotti prima di consumarli.
• Lasciate che siano altri a spruzzare i prodotti e a sollevare pesi.