Giardinaggio con il linfedema – Consigli di giardinaggio per prevenire il linfedema

Il giardinaggio è un’attività apprezzata da tutti, dai più giovani agli anziani. Non fa discriminazioni, anche se sei a rischio di linfedema. Invece di rinunciare al tuo giardino, valuta dei modi per evitare di scatenare i sintomi del linfedema. Vi forniremo alcuni consigli di giardinaggio per prevenire i problemi legati al linfedema.

Che cos’è il linfedema?

Il giardinaggio è un hobby che può mettere alla prova il corpo e la mente, a seconda di come lo si affronta. Tuttavia, ciò non significa che si debba rinunciare alle proprie piante solo perché si è a rischio di linfedema. Il giardinaggio con il linfedema è molto simile a qualsiasi altra attività che si svolge con il linfedema, è sufficiente modificare il proprio approccio al giardino. Il linfedema è un accumulo anomalo di liquido appena sotto la pelle. È più comune nelle braccia e nelle gambe, ma può comparire in qualsiasi parte del corpo. Alcune persone hanno il linfedema perché ne sono affette dalla nascita, ma molte altre sviluppano questa condizione a seguito della rimozione o del danneggiamento dei linfonodi durante il trattamento del cancro. Se non trattato, il linfedema può causare gravi infezioni, cellulite o fibrosi sotto la pelle. Esiste il rischio di sviluppare il linfedema durante il giardinaggio per le popolazioni a rischio, ma esistono anche modi sicuri per avvicinarsi al terreno.

Giardinaggio con il linfedema

Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti per il giardinaggio con il linfedema: Indossare abiti da giardinaggio adeguati. Dai guanti agli stivali, tutto deve calzare alla perfezione per evitare la formazione di vesciche o costrizioni in caso di gonfiore. Indossare indumenti che coprano tutto il corpo è un passo importante, poiché anche una puntura d’insetto o una ferita da puntura di un cespuglio di rose potrebbe scatenare il linfedema. Mantieni puliti e asciutti i tuoi indumenti compressivi. Il modo migliore per evitare problemi quando si indossano indumenti compressivi in giardino è controllarne la pulizia e l’asciutto. Gli indumenti sporchi o bagnati possono favorire il linfedema, quindi cambiate immediatamente l’abbigliamento se notate che non va bene. Fate attenzione al tempo. Se fa molto freddo o molto caldo, dovreste limitare notevolmente il tempo che trascorrete in giardino. Il freddo può causare screpolature della pelle o sudorazione eccessiva; anche stare più di 15 minuti al caldo è un fattore scatenante altrettanto fastidioso. Pianificate in anticipo il lavoro in giardino. Una delle cose più importanti da considerare con il linfedema è che è meglio fare esercizio fisico a intervalli. Pianificate le vostre attività in anticipo in modo da poterle suddividere in compiti più piccoli che vi consentano di riposare tra uno e l’altro. Ricordatevi di chiedere aiuto per sollevare pesi o svolgere lavori faticosi, come arare o scavare in terreni duri. Svolgete attività diverse. La ripetizione può causare linfedema, quindi varia le attività. Pianta qualche semina, poi pota un cespuglio, quindi aggiungi del compost alle tue piante in vaso. Non è necessario completare tutte le attività più impegnative in una volta sola. Puoi invece alternare una serie di attività “indispensabili” per ridurre il rischio di sviluppare linfedema.