Godersi la natura in isolamento: cose da fare durante la quarantena

La claustrofobia è reale e non potrebbe essere più evidente che durante questo periodo di quarantena causato dal coronavirus. C’è un limite a quanto Netflix si può guardare, ecco perché è importante trovare altre cose da fare durante la quarantena.

Sebbene ci siano molti modi per combattere la claustrofobia, con la regola di mantenere due metri di distanza tra noi, l’elenco inizia a ridursi. Un modo per rispettare la regola dei due metri e mantenere la sanità mentale è interagire con la natura su piccola scala. Non intendo dire che dovreste andare in un parco nazionale e fare escursioni (alcuni sono comunque chiusi), ma piuttosto provare a coltivare alcune piante per combattere la depressione da quarantena.

Modi per combattere la claustrofobia

Molte persone lavorano da casa e i termini “distanziamento sociale” e “rifugio sul posto” non sono più astratti, il che rende molte persone, anche quelle che si definiscono introverse come me, alla disperata ricerca di contatti umani e, francamente, annoiate a morte.

Come combattere questi sentimenti di solitudine e noia? I social media o le videochiamate sono modi per interagire con i nostri amici e familiari, ma abbiamo anche bisogno di uscire all’aperto e stare a contatto con la natura per mantenere la sanità mentale. Godersi la natura in isolamento dà una spinta positiva alla mente e anche al corpo e può aiutare a combattere la depressione da quarantena.

Camminare, correre e andare in bicicletta sono tutti modi per godersi la natura in isolamento, purché si mantenga la distanza dalle altre persone. In alcune zone, la densità di popolazione è tale che ciò diventa impossibile, il che significa che farlo può effettivamente mettere a rischio altre persone.

Cosa si può fare per mantenere la distanza e rispettare la quarantena senza impazzire? Dedicatevi al giardinaggio.

Piante per combattere la depressione da quarantena

Dato che tutto questo sta accadendo all’inizio della primavera, le temperature si stanno riscaldando nella maggior parte delle zone ed è il momento di dedicarsi al giardinaggio. Se non l’avete ancora fatto, questo è il momento ideale per piantare i semi di ortaggi e fiori, sia all’interno che all’esterno. È anche un buon momento per ripulire i detriti invernali, potare le piante perenni e gli alberi ancora dormienti, costruire sentieri o aiuole e svolgere altre faccende di giardinaggio.

Ora è il momento ideale per aggiungere alcune aiuole rialzate al paesaggio o crearne di nuove per rose, piante grasse, piante autoctone o un giardino cottage inglese.

Altri modi per combattere la claustrofobia coltivando piante sono aggiungere alcune piante d’appartamento di facile cura, creare una ghirlanda di piante grasse da appendere, realizzare un terrario o piantare annuali colorate e bulbi estivi in vasi.

Rimanete sani con la natura

Molte città dispongono di ampi spazi verdi dove è possibile rispettare la distanza di due metri tra le persone. Queste aree sono un vero tesoro sia per i bambini che per gli adulti. Offrono un ottimo riposo dopo essere stati chiusi in casa e consentono ai bambini di osservare insetti e uccelli mentre si dedicano ad attività divertenti, come una caccia al tesoro nella natura.

Più lontano, a breve distanza in auto, potrebbe esserci una strada poco trafficata che conduce al vostro Shangri-La personale, un luogo praticamente deserto dove fare escursioni ed esplorare. Per chi vive vicino alla costa, la spiaggia e il mare offrono avventure senza pari che sicuramente sconfiggeranno la claustrofobia di chiunque.

In questo momento, godersi i grandi spazi aperti è un modo sicuro per combattere la depressione da quarantena, a condizione che tutti rispettino le regole. Praticate il distanziamento sociale e rimanete ad almeno due metri di distanza dagli altri per ridurre al minimo la diffusione del virus.