Jardinería durante el embarazo: ¿Es seguro hacer jardinería cuando se está embarazada?

La jardinería durante el embarazo es una forma agradable de hacer el ejercicio necesario para mantenerse sana durante el embarazo, pero esta forma de ejercicio no está exenta de riesgos. Mantenga su seguridad y la de su bebé evitando el trabajo duro durante las horas más calurosas del día, bebiendo mucha agua y llevando un sombrero. Hay dos factores de riesgo adicionales que las mujeres embarazadas que practican jardinería deben tener en cuenta: la toxoplasmosis y la exposición a productos químicos. Cómo practicar jardinería durante el embarazo Para las mujeres embarazadas, la jardinería aumenta el riesgo de exposición a la toxoplasmosis, un organismo patógeno grave que causa síntomas similares a los de la gripe en las madres y puede provocar discapacidades mentales y ceguera en los fetos. La toxoplasmosis se transmite a menudo a través de las heces de los gatos, en particular las de los gatos que viven al aire libre y que cazan, matan y comen presas, como ratas. Cuando estos gatos depositan sus heces en la tierra del jardín, es muy probable que también depositen el organismo causante de la toxoplasmosis. Los productos químicos, como los herbicidas y los insecticidas, también son factores de riesgo para las mujeres embarazadas que practican la jardinería. El cerebro y el sistema nervioso del feto se desarrollan rápidamente, y una exposición significativa durante este periodo crítico puede afectar al desarrollo del bebé.

¿Es seguro hacer jardinería durante el embarazo?

No es necesario que dejes de hacer jardinería durante el embarazo, pero es posible que debas realizar algunos cambios para garantizar tu seguridad y la de tu bebé. Ten en cuenta los riesgos asociados con la jardinería durante el embarazo y utiliza el sentido común para evitarlos.

Embarazo y seguridad en el jardín

A continuación se indican algunas precauciones de seguridad durante el embarazo y en el jardín para ayudar a mantener su seguridad y la de su hijo en el jardín:

• Permanezca en el interior mientras se pulverizan productos químicos en el jardín. Los aerosoles forman una fina niebla que flota con la brisa, por lo que no es seguro estar al aire libre, incluso si se mantiene a cierta distancia. Espere a que los productos químicos se sequen antes de volver al jardín.
• Siempre que sea posible, utilice el manejo integrado de plagas (MIP), que fomenta el uso de métodos no químicos para controlar los insectos y las enfermedades del jardín. Cuando sea absolutamente necesario pulverizar, utilice la opción menos tóxica.
• Mantenga a los gatos fuera del jardín en la medida de lo posible y asuma siempre que el suelo está contaminado con toxoplasmosis.
• Lleve guantes, mangas largas y pantalones largos en el jardín para evitar la exposición al suelo contaminado y a los productos químicos. Tenga cuidado de no tocarse la cara, los ojos o la boca con mangas o guantes sucios.
• Lave bien todos los productos antes de consumirlos.
• Deje que otra persona se encargue de rociar y levantar objetos pesados.