Cos'è l'aromaterapia: scopri come usare le piante per l'aromaterapia

L’aromaterapia esiste fin dall’antichità, ma solo recentemente è tornata di moda. Che cos’è l’aromaterapia? È una pratica salutare basata sugli oli essenziali delle piante. I giardinieri conoscono bene gli effetti terapeutici derivanti dal contatto con le piante e dall’uso dei prodotti dell’orto come alimenti, repellenti per insetti, condimenti, ingredienti cosmetici e persino medicinali. I benefici dell’aromaterapia possono essere sia medicinali che olfattivi. Imparare a utilizzare le piante per l’aromaterapia può aiutare a ridurre le spese sia dal medico che in farmacia.

Che cos’è l’aromaterapia?

Il profumo ha un effetto trasportante in quanto può calmare la mente o stimolare i sensi. Questo è il principio base dell’aromaterapia, che utilizza oli naturali per ottenere effetti specifici sul corpo. I giardinieri che conoscono l’aromaterapia possono cimentarsi nella creazione di cosmetici, profumi e miscele per il benessere. Esistono molte ricette semplici che utilizzano piante presenti nella maggior parte degli orti domestici e che hanno il potenziale di riequilibrare mente, corpo e spirito. L’antica pratica di utilizzare oli distillati nei bagni, nelle inalazioni, nei massaggi, nelle candele, nei trattamenti viso e altro ancora è chiamata aromaterapia. I benefici dell’aromaterapia variano da individuo a individuo, ma molti professionisti sostengono che possano comprendere effetti quali alleviamento dello stress, proprietà antisettiche, miglioramento del sonno e persino alleviamento del dolore. Altri avanzano affermazioni più specifiche relative al trattamento dell’alopecia, della stitichezza, della psoriasi, della depressione e persino dei benefici espressi durante il parto. Per quasi 6.000 anni, cinesi, greci, romani, egizi e indiani hanno utilizzato l’aromaterapia in rituali, ritiri spirituali, scopi medicinali, igienici e terapeutici. Oggi, i professionisti dell’aromaterapia moderna utilizzano gli oli in molti modi, mentre il mondo del marketing ha abbracciato il movimento degli oli essenziali sotto forma di cosmetici e candele.

Sfruttare l’aromaterapia nei giardini

Molti di noi possono semplicemente passeggiare all’aperto e trovare gli ingredienti base per gli oli aromaterapici.

La lavanda è un olio comune che allevia lo stress e favorisce la calma. La rosa produce effetti simili.
Gli oli di menta possono alleviare il mal di stomaco e migliorare la digestione, mentre gli oli di agrumi come quelli di arancia e limone possono rafforzare il sistema immunitario.

L’uso delle piante per l’aromaterapia è piuttosto comune in attività quotidiane come l’aggiunta di oli profumati al bagno. Anche oli meno comuni vengono incorporati nei trattamenti di aromaterapia, come ad esempio:

Incenso
Bergamotto
Sandalo
Patchouli
Olio di melaleuca

Ampiamente disponibili nei negozi di prodotti naturali, potresti trovare oli provenienti da piante come:

Mandorla
Salvia
Rosmarino
Geranio
Eucalipto

Sebbene molti di noi non abbiano le competenze o la pazienza necessarie per estrarre gli oli vegetali, è possibile iniziare a sfruttare i benefici dell’aromaterapia nei giardini con qualcosa di semplice come aggiungere petali di rosa al bagno o creare un cuscino rilassante con fiori di lavanda.

Ulteriori informazioni sull’aromaterapia

L’uso dell’aromaterapia da parte dei professionisti può calmare e lenire, ma si ritiene anche che riequilibri la mente e il corpo e migliori lo stato emotivo. A casa, è più probabile che si goda il profumo gradevole dei fiori freschi o che si respiri il vapore profumato di una tazza di tè alla menta piperita o alla camomilla. Questi semplici piaceri possono promuovere un senso di benessere e alleviare lo stress della giornata. Sebbene non sia una scienza consolidata, l’aromaterapia moderna ha ottenuto un rispettabile riconoscimento nei campi medico, psicologico e cosmetico. Sono in corso numerosi studi sul funzionamento di questo processo. La scienza è ancora agli inizi, ma sembra che l’aroma delle singole piante stimoli delle risposte nel nostro cervello. Indipendentemente dal suo funzionamento, i benefici derivanti dall’utilizzo di rimedi naturali per la salute e il benessere sono leggendari.