El uso de infusiones de hierbas para la salud: infusiones para tomar cuando estás enfermo

El mundo es un lugar diferente al que era hace unos meses. En el momento de escribir estas líneas, el coronavirus se está propagando por todo el mundo, causando estragos y destruyendo la salud y la vida de las personas. El sistema hospitalario está desbordado, por lo que lo mejor que podemos hacer es mantener nuestro sistema inmunológico y nuestro bienestar general.

Las plantas para infusiones pueden ser clave para ello. Los tés para combatir los virus pueden ser su primera línea de defensa en una época de enfermedades tan extendidas. Los tés de hierbas para la salud Cuidarse a uno mismo es siempre la base de una vida plena. El uso de tés de hierbas para la salud es una práctica ancestral que debería resurgir. Si fue lo suficientemente bueno para nuestros antepasados, debe haber algo de cierto en ello. El mejor té para combatir los virus varía según los síntomas, pero la mayoría tiene altas propiedades antioxidantes que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico.

Creo que todos estamos tratando de hacer lo posible por mantenernos saludables en estos días. Mantener la distancia social, lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara pueden ayudar a prevenir la transmisión del virus. Pero una de las mejores formas de evitar, o al menos minimizar, los efectos es reforzar el sistema inmunológico.

Muchas plantas de té, especialmente las variedades verdes, tienen un alto contenido en L-teanina, que puede aumentar la producción de células T, pequeñas defensoras contra las enfermedades en tu cuerpo. Varias hierbas también contienen propiedades que refuerzan el sistema inmunitario. La equinácea es un remedio bastante común para prevenir los resfriados estacionales y reducir los síntomas. Otras plantas de té de hierbas que puedes probar y que aumentarán la capacidad de tu cuerpo para combatir los virus son:

• Regaliz
• Romero
• Escaramujo
• Salvia

Tés para tomar cuando estás enfermo

Si has tomado té y has intentado mantenerte sano, pero aún así has contraído un virus, no te asustes. La mayoría de los casos son tan leves como un resfriado fuerte. Sin embargo, el tipo de té que se bebe cuando se está enfermo puede hacer que te sientas mejor.

Añadir suplementos a cualquier té, como jengibre, miel o limón, ayudará a aliviar los síntomas del virus. El calor te calentará por dentro y beber té aumenta la ingesta de líquidos, algo necesario cuando se está enfermo.

Hay diferentes tés que son buenos para aliviar ciertos síntomas. Los tés que se pueden tomar cuando se está enfermo pueden incluir:

• Menta: afloja el pecho y alivia la garganta
• Jengibre: bueno para los problemas estomacales, pero también tiene propiedades antiinflamatorias
• Isatis : remedio chino para las infecciones virales y la fiebre.
• Astrágalo: otra hierba medicinal china para reducir el dolor y estimular el sistema inmunológico.
• Saúco: reduce los síntomas generales del resfriado y la gripe
• . Manzanilla: ayuda a conciliar el sueño

. Usar tés para combatir los virus

. No hay pruebas científicas de que exista un té mejor que otro para protegerse de los virus; sin embargo, países antiguos como China y la India han utilizado infusiones de hierbas durante siglos con buenos resultados. Algunos tés eficaces, como la equinácea, tienen un sabor bastante desagradable por sí solos y se benefician del también útil té de menta.

Cree sus propias mezclas personalizadas para tratar diferentes síntomas y aumentar sus respuestas inmunitarias. Una receta estupenda es la de saúco, té verde, escaramujo, salvia y equinácea. Además del té, combata los virus durmiendo bien, haciendo ejercicio, aumentando la ingesta de vitamina D y llevando una dieta equilibrada. Todas estas medidas pueden hacer maravillas para prevenir, o al menos minimizar, cualquier síntoma viral.

Descargo de responsabilidad: El contenido de este artículo tiene fines educativos y de jardinería únicamente. Antes de usar o ingerir CUALQUIER hierba o planta con fines medicinales o de otro tipo, consulte a un médico, herbolario u otro profesional adecuado para obtener asesoramiento.