Garten-Yoga mit Kindern – Informationen zum Garten-Yoga für Kinder

Hoffentlich helfen Ihnen Ihre Kleinen im Garten. Kinder sind nicht nur eifrig dabei, sondern Gartenarbeit ist auch ein großartiges Lehrmittel. Eine Möglichkeit, die Natur in den Alltag zu integrieren, ist Garten-Yoga mit den Kindern. Yoga im Garten zu praktizieren bedeutet, dass man keinen speziellen Kurs besuchen muss – legen Sie einfach Yogamatten oder Strandtücher aus und schon kann der Spaß beginnen. Yoga für Kinder ist genau wie Yoga für Erwachsene, nur etwas alberner.

Kinder unterrichten und Garten-Yoga

Garten-Yoga mit Kindern zu praktizieren ist nicht anders als mit Erwachsenen, wenn auch etwas lauter. Bei Yoga für Erwachsene geht es in der Regel um Ruhe und Zentrierung oder Meditation. Auch wenn Kinder beim Yoga im Garten ein gewisses Maß an Gelassenheit erreichen können, ist dies nicht das Endziel.

Kinder und Garten-Yoga sind wie füreinander geschaffen. Kinder sind ohnehin sehr bewegungsfreudig, warum also nicht etwas von dieser Energie nutzen? Außerdem ist Yoga für Kinder eine großartige Möglichkeit, sie zu körperlicher Aktivität zu motivieren und gleichzeitig ihr Gleichgewicht, ihre Flexibilität, Koordination und Kraft zu verbessern. Das Beste daran: Es handelt sich nicht um eine teure oder übermäßig wettbewerbsorientierte Aktivität.

Wie man Garten-Yoga mit Kindern unterrichtet

Einige Studien haben gezeigt, dass Yoga für Kinder die Aufmerksamkeitsspanne und die Zuhörfähigkeiten von Kindern verbessert, ihr Selbstwertgefühl fördert und Beziehungen stärkt.

Garten-Yoga und Kinder können sich um traditionelle Yoga-Posen drehen (Spaß, nicht die Anzahl der Posen) oder auf gartenbezogenen Vorschlägen basieren, wie z. B. einem Keimling, der aus einem Samen sprießt. Einfache Vorschläge wie die Pose eines Baumes oder eines Wurms führen sicherlich zu viel Dehnung, zweifellos unterbrochen von Gelächter.

Das Praktizieren von Garten-Yoga mit Kindern kann ihnen die oben genannten Fähigkeiten vermitteln, ist aber zweifellos eine unterhaltsame und manchmal urkomische Aktivität, die Sie gemeinsam mit Ihren Kindern ausüben können.