Gärtnern mit Lymphödem – Gartentipps zur Vorbeugung von Lymphödemen

Gärtnern ist eine Aktivität, die Menschen aller Altersgruppen, von den Jüngsten bis zu den Ältesten, Freude bereitet. Es gibt keine Einschränkungen, selbst wenn Sie ein Risiko für Lymphödeme haben. Anstatt auf Ihren Garten zu verzichten, sollten Sie überlegen, wie Sie die Auslösung von Lymphödem-Symptomen vermeiden können. Wir geben Ihnen einige Tipps für die Gartenarbeit, um Lymphödemproblemen vorzubeugen.

Was ist ein Lymphödem?

Gartenarbeit ist ein Hobby, das Ihren Körper und Ihren Geist herausfordern kann, je nachdem, wie Sie es angehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Pflanzen aufgeben müssen, nur weil Sie ein Risiko für Lymphödeme haben. Gärtnern mit Lymphödemen ist ähnlich wie alles andere, was Sie mit Lymphödemen tun: Sie müssen lediglich Ihre Herangehensweise an Ihre Gartenarbeit anpassen. Lymphödeme sind abnormale Flüssigkeitsansammlungen direkt unter der Haut. Sie treten am häufigsten an Armen und Beinen auf, können aber überall am Körper auftreten. Manche Menschen haben Lymphödeme, weil sie damit geboren wurden, aber viele andere entwickeln diese Erkrankung als Folge einer Lymphknotenentfernung oder einer Schädigung während einer Krebsbehandlung. Unbehandelt kann Lymphödem zu schweren Infektionen, Cellulitis oder Fibrose unter der Haut führen. Für Risikogruppen besteht die Gefahr, beim Gärtnern ein Lymphödem zu entwickeln, aber es gibt auch sichere Möglichkeiten, sich der Erde zu nähern.

Gärtnern mit Lymphödem

Hier sind einige unserer besten Tipps zum Gärtnern mit Lymphödem: Tragen Sie gut sitzende GartenkleidungVon Handschuhen bis zu Stiefeln muss alles genau passen, um Blasen oder Druckstellen zu vermeiden, falls es zu Schwellungen kommen sollte. Das Tragen von Kopf- bis Fußbekleidung ist ein wichtiger Schritt, da selbst ein Insektenstich oder eine Stichwunde durch einen Rosenstrauch ein Lymphödem auslösen kann. Halten Sie Ihre Kompressionskleidung sauber und trocken. Der beste Weg, um Probleme beim Tragen von Kompressionskleidung im Garten zu vermeiden, ist, darauf zu achten, dass sie sauber und trocken ist. Verschmutzte oder nasse Kleidung kann Lymphödeme begünstigen. Wechseln Sie diese Kleidung daher sofort, wenn Sie feststellen, dass sie nicht in Ordnung ist. Achten Sie auf das Wetter. Bei sehr kalter oder sehr heißer Witterung sollten Sie Ihre Zeit im Garten stark einschränken. Kaltes Wetter kann zu rissiger Haut oder verstärktem Schwitzen führen. Ebenso problematisch ist es, sich länger als etwa 15 Minuten in der Hitze aufzuhalten. Planen Sie Ihre Gartenarbeit im Voraus. Einer der wichtigsten Punkte, die Sie bei Lymphödemen beachten sollten, ist, dass Sie Ihre Bewegung am besten in kurzen Intervallen durchführen. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Voraus, damit Sie sie in kleinere Aufgaben unterteilen können, zwischen denen Sie sich ausruhen können. Denken Sie daran, sich bei schweren Hebearbeiten oder anstrengenden Tätigkeiten wie dem Umgraben oder Graben in hartem Boden helfen zu lassen. Machen Sie verschiedene AktivitätenWiederholungen können zu Lymphödemen führen, daher sollten Sie abwechslungsreich vorgehen. Pflanzen Sie ein paar Setzlinge, schneiden Sie anschließend einen Busch zurück und geben Sie dann etwas Kompost in Ihre Topfpflanzen. Sie müssen größere Aufgaben nicht auf einmal erledigen. Stattdessen können Sie verschiedene „unverzichtbare Aufgaben“ abwechselnd ausführen, um das Risiko für Lymphödeme zu senken.