Friluftsliv: Wie man den norwegischen Outdoor-Lifestyle ausprobiert

Friluftsliv ist ein norwegisches Konzept. Was ist Friluftsliv? Der Begriff bedeutet „Leben im Freien“. Wandern, Langlaufen, Bergsteigen, Angeln oder einfach nur raus in die Natur gehen – all diese und andere Abenteuer in der Wildnis fallen in Norwegen unter die Definition von Friluftsliv, aber das Konzept ist nicht auf Norweger beschränkt. Könnte Friluftsliv auch für Sie von Vorteil sein? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was ist Friluftsliv?

Friluftsliv – ausgesprochen „free-loofts-liv“ – bedeutet, die Natur in den Alltag zu integrieren. Dies wird Kindern schon in jungen Jahren beigebracht und ist ein Leitprinzip des Lebens in Norwegen. Es ist tief in der Tradition des Landes verwurzelt.

Die Bedeutung von Friluftsliv lässt sich auf verschiedene Weise ausdrücken. Einige Norweger beschreiben es als die Verpflichtung, jeden Tag oder zumindest sehr häufig Zeit im Freien zu verbringen. Es spielt keine Rolle, ob die Sonne scheint, ob es regnet oder ob Schnee fällt – diejenigen, die Friluftsliv ernst nehmen, zögern nicht, Outdoor-Abenteuer zu erleben.

Die Ursprünge von Friluftsliv

Obwohl die Idee, regelmäßig Zeit im Freien zu verbringen, schon viel länger Teil der norwegischen Kultur ist, wurde der Begriff „friluftsliv“ erst durch den Dichter und Dramatiker Henrik Ibsen in den norwegischen Sprachgebrauch aufgenommen. Sein Gedicht „Auf den Höhen“ wurde 1859 geschrieben. Es erzählt die Geschichte eines Mannes, der nach einer zwölfmonatigen Wanderung durch die Wildnis beschließt, nie wieder in die Zivilisation zurückzukehren. Der Mann entdeckte, dass sein geistiges und körperliches Wohlbefinden davon abhing, Zeit in der Natur zu verbringen.

Heute ist Friluftsliv ein grundlegender Bestandteil des skandinavischen Lebens. Das bedeutet jedoch nicht, dass man ein Jahr lang durch die Wildnis wandern muss. Vielmehr bedeutet es, sich dafür zu entscheiden, Zeit in der Natur zu verbringen, um sich zu erholen.

Vorteile von Friluftsliv

Friluftsliv soll Menschen glücklicher machen, und die hohen Platzierungen skandinavischer Länder und Städte auf den „Glücklichsten“-Listen legen nahe, dass dies tatsächlich der Fall ist. Es ist allgemein bekannt, dass Zeit in der Natur Menschen glücklich macht. Studien zeigen, dass bereits zwei Stunden pro Woche in der Natur das Wohlbefinden steigern können.

Die Verbesserung der Stimmung ist jedoch nur der Anfang der Vorteile von Friluftsliv. Diese Praxis ist dafür bekannt, dass sie Menschen hilft, die unter Trauer leiden, sowie bei posttraumatischen Belastungsstörungen und Depressionen.

Wie man mit Friluftsliv beginnt

Sind Sie bereit, Friluftsliving auszuprobieren? So fangen Sie an.

Gehen Sie nach draußen (unabhängig vom Wetter)

Der grundlegende Weg, um mit Friluftsliving zu beginnen, ist, nach draußen zu gehen. Nicht nur heute, sondern mehrmals pro Woche. Um sich anzugewöhnen, die Natur zu genießen, ist es wichtig, sich zunächst Zeit für Ausflüge in die Natur zu nehmen und sich daran zu halten. Lassen Sie sich nicht von Regen, Schneeregen oder Schnee davon abhalten, es sei denn, es bestehen Sicherheitsbedenken. Norweger gehen bei jedem Wetter nach draußen; man muss sich nur entsprechend kleiden, um warm und trocken zu bleiben.

Verbinden Sie sich mit der Natur (und den Menschen)

Obwohl Rodeln und einmonatige Wanderungen aufregende Abenteuer sind, müssen Sie nicht mit Außergewöhnlichem und Neuem beginnen. Alles, was Sie mit der Natur verbindet und Sie nach draußen bringt, reicht aus, besonders wenn Sie gerade erst mit Friluftsliving beginnen. Äpfel pflücken, im Garten arbeiten oder sogar einfach nur am See entspannen reicht schon aus. Wenn Sie andere Menschen in Ihren Plan einbeziehen können, umso besser.

Entspannen und genießen Sie

Fangen Sie also klein an. Wählen Sie eine unterhaltsame Outdoor-Aktivität, laden Sie einen Freund ein, entspannen Sie sich und genießen Sie. Sie können sich immer noch zu längeren, abenteuerlicheren Freizeitaktivitäten in der Natur hocharbeiten.