10 psychologische Vorteile von Pflanzen und Gartenarbeit

Nehmen Sie zwei Zimmerpflanzen und rufen Sie mich morgen früh an! Obwohl es schon seit Jahrzehnten Studien gibt, die einen Zusammenhang zwischen Gartenarbeit und psychischer Gesundheit herstellen, ist dies immer noch ein relativ neues Konzept. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Gesundheitliche Vorteile von Zimmerpflanzen

Es besteht kein Zweifel daran, dass die industrielle Revolution zu einer weitreichenden Urbanisierung geführt hat. Arbeiter, die vom Land in die Städte zogen, fanden dort statt Natur nur Gebäude und asphaltierte Straßen vor. In der heutigen Zeit gibt es in großen städtischen Gebieten mehr Beton als Bäume und Gras. Tatsächlich verwenden wir außer Wasser mehr Beton als jede andere Substanz.

Beeinflusst das Leben in einer urbanisierten Betonwelt unsere psychische Gesundheit? Die Antwort lautet ja. Die Urbanisierung erhöht unseren Stresspegel aufgrund von Überbevölkerung, Umweltverschmutzung und Gewalt. Darüber hinaus profitieren schätzungsweise nur 13 % der Stadtbewohner von den positiven Auswirkungen von Pflanzen auf die psychische Gesundheit.

Derzeit leben mehr als 80 % der Amerikaner in einer urbanisierten Umgebung. Da andere Länder zunehmend industrialisiert werden, wird die Zahl der Stadtbewohner weltweit bis zum Jahr 2050 voraussichtlich steigen. Nie zuvor war es so wichtig, die psychologischen Vorteile von Pflanzen zu verstehen und zu nutzen.

Psychologische Vorteile von Pflanzen

Zahlreiche Studien haben die Vorteile von Pflanzen am Arbeitsplatz, in der Schule, im Krankenhaus und zu Hause nachgewiesen. Allein schon die Schaffung von Grünflächen in diesen Umgebungen kann die geistige und körperliche Gesundheit verbessern. Die Arbeit im Garten kann den Muskeltonus verbessern, und der Aufenthalt in der Natur und inmitten von Pflanzen kann die Herzfrequenz und den Blutdruck senken.

Ein Großteil der Forschung zu den Vorteilen von Zimmerpflanzen hat sich mit den folgenden Faktoren als Indikatoren für eine verbesserte psychische Gesundheit befasst: