Ideas para jardines de meditación: aprende a crear un jardín de meditación

Uno de los métodos más antiguos de relajación y armonización de la mente y el cuerpo es la meditación. Nuestros antepasados no podían estar equivocados cuando desarrollaron y practicaron esta disciplina. No es necesario pertenecer a una religión concreta para descubrir los numerosos beneficios de la meditación, que abarcan los ámbitos mental, físico y espiritual. Un jardín de meditación ayuda a concentrar la mente y proporciona el entorno ideal para la práctica. Siga leyendo para aprender a crear un jardín de meditación.

Usar los jardines para meditar

Los jardines proporcionan paz y tranquilidad holísticas, así que ¿por qué no dar un paso más e incorporar ideas para jardines de meditación que mejoren la práctica y te sitúen en un espacio que fomente la técnica? Cuando hace buen tiempo, hay pocas cosas más relajantes que descansar en un espacio al aire libre. Las plantas para la meditación pueden mejorar la experiencia terapéutica de estar al aire libre y abrir un espacio que permita despejar la mente y que la práctica de la meditación florezca. Desde hace mucho tiempo se sabe que el poder de la naturaleza y las plantas es beneficioso para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Incluso hay paisajistas que se especializan en crear jardines y espacios curativos perfectos para la contemplación y la práctica tranquilas. Las ideas para jardines de meditación abarcan espacios despejados y ordenados, líneas sencillas, piezas de influencia asiática y un espacio cómodo para la contemplación. Los elementos exactos variarán para cada uno de nosotros, pero la idea básica es mantener las cosas naturales y abiertas. El exceso de plantas o decoración del jardín abarrotará el espacio y la mente. Por eso, las prácticas de jardinería de influencia asiática suelen formar parte de los jardines de meditación. El aspecto relajante del paisajismo asiático es perfecto para atraer la mente y la vista y crear un espacio de meditación tranquilo, pero la simplicidad de un jardín del suroeste o la exuberancia de un espacio de inspiración mediterránea también pueden funcionar.

Cómo crear un jardín de meditación

Los primeros pasos para crear un espacio de meditación al aire libre son ordenar y limpiar. Si hay muchos árboles que bloquean la luz y proyectan sombras, poda las ramas o incluso quita uno o dos para que entre la luz y el aire. Piensa en la vista que tendrás mientras te sientas a contemplar y en los sonidos que escucharás mientras controlas tu respiración. Visualiza un espacio santuario que esté al menos ligeramente separado del resto del paisaje. Puede crearlo con elementos arquitectónicos como patios, cenadores y pérgolas. Una pequeña estructura que se utilice como espacio artístico u otro refugio creativo aumentará la sensación de calma y tranquilidad, al tiempo que diferenciará el espacio del resto del jardín.

Mejorar el jardín de meditación tranquilo

Aproveche las características naturales de su jardín para desarrollar un plan y luego introduzca plantas para la meditación que añadan sensorialidad, belleza, aroma y movimiento.

• Las hierbas ornamentales son fáciles de cultivar y añaden una deliciosa experiencia de susurro que le ayudará a entrar en un estado de trance.
• Un camino bordeado de rocas o piedras se suaviza y difumina con la adición de musgos y otras cubiertas vegetales.
• Las plantas perennes y los arbustos de aroma dulce perfuman el espacio y aportan un aspecto de aromaterapia al jardín.
• Los elementos acuáticos son especialmente relajantes y visualmente relajantes.
• Para la meditación nocturna, una hoguera o la luz de las velas crearán un ambiente zen que fomenta la contemplación tranquila y la calma.

Los elementos que estimulan suavemente los sentidos parecen ayudar a la práctica de la meditación, pero también convierten el jardín cotidiano en un espacio especial.