Cosa sono i semi di benne: scopri tutto sui semi di benne da piantare

Cosa sono i semi di benne? Probabilmente conosci già i semi di benne, più comunemente noti come semi di sesamo. Il benne è una pianta antica con una storia documentata di almeno 4.000 anni. I semi erano molto apprezzati durante il periodo coloniale, ma nonostante i loro benefici nutrizionali, il benne non ha riscosso successo come coltura alimentare negli Stati Uniti. Oggi i semi di benne vengono coltivati in Texas e in alcuni altri stati del sud-ovest, ma il più delle volte vengono importati dalla Cina o dall’India.

Semi di benne vs. semi di sesamo

C’è differenza tra i semi di benne e i semi di sesamo? Assolutamente no. Benne è semplicemente il nome africano del sesamo (Sesamum indicum). Infatti, molti storici delle piante ritengono che il benne sia stato portato nel Nuovo Mondo sulle navi degli schiavi. Il nome è in gran parte una preferenza regionale e i semi di sesamo sono ancora conosciuti come benne in alcune zone del profondo sud.

Benefici per la salute del benne

I semi di sesamo sono un’ottima fonte di minerali tra cui rame, magnesio, calcio, ferro, manganese, zinco e selenio. Sono anche ricchi di vitamine B ed E e proteine, e l’alto contenuto di fibre li rende un trattamento efficace per la stitichezza. I benefici per la salute del benne includono l’olio, che è salutare per il cuore e viene utilizzato per trattare varie condizioni della pelle, tra cui le scottature solari.

Informazioni sulla pianta di sesamo – Coltivazione dei semi di benne

La pianta di sesamo è una pianta annuale resistente alla siccità che può raggiungere un’altezza compresa tra 61 cm e 2 m, a seconda della varietà e delle condizioni di coltivazione. I fiori bianchi o rosa pallido, a forma di campana, sbocciano per diverse settimane durante l’estate. Le piante di sesamo crescono nella maggior parte dei tipi di terreno, ma prosperano in terreni fertili con un pH neutro. È necessario un terreno ben drenato, poiché le piante di sesamo non tollerano condizioni di crescita umide. La piena luce solare è l’ideale per la coltivazione dei semi di benne. I semi di sesamo (benne) da piantare sono spesso venduti da aziende specializzate in piante autoctone. Iniziate a piantare i semi di benne in casa circa un mese prima dell’ultima gelata prevista. Piantate i semi in piccoli vasi, coperti con circa 6 mm di terriccio leggero di buona qualità. Mantenete il terriccio umido e osservate la germinazione dei semi in un paio di settimane. Trapiantate le piante di sesamo all’aperto dopo che le temperature hanno raggiunto i 16-21 °C. In alternativa, piantate i semi di sesamo direttamente in giardino in un terreno umido dopo esservi assicurati che non ci sia più pericolo di gelate.