Ihren eigenen Wellness-Garten anlegen – So gestalten Sie einen friedlichen Garten hinter dem Haus

Ein Wellness-Garten im Hinterhof ist ein gesunder Ort, um sich zu entspannen und den Stress des Alltags abzubauen. Hier kann man duftende Blumen und Pflanzen riechen, eine Yogamatte ausrollen oder Bio-Gemüse anbauen. Manchmal auch als therapeutischer oder Heilgarten bezeichnet, bietet diese Art von friedlichem Garten im Hinterhof sowohl geistige als auch körperliche Vorteile.

Gestalten Sie Ihren eigenen Wellness-Garten

Jeder, der über einen kleinen Außenbereich verfügt, kann seinen eigenen therapeutischen Garten anlegen. Der erste Schritt besteht darin, Ihren Garten entsprechend Ihren Gesundheitsbedürfnissen zu gestalten. Hier sind einige Ideen für den Anfang:

• Aromatherapie-Garten – Fühlen Sie sich angespannt? Können Sie nicht schlafen? Füllen Sie Ihren friedlichen Garten hinter dem Haus mit duftenden Pflanzen, die helfen, Ängste abzubauen, Schmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Wählen Sie Wellness-Gartenpflanzen wie Kamille, Lavendel und Rosmarin. Umgeben Sie einen Liegestuhl den ganzen Sommer über mit diesen aromatischen Kräutern und ernten Sie die Blätter und Blüten für Aromatherapie-Sitzungen im Haus während des Winters.
• Gesunder Garten – Möchten Sie Ihre Ernährung verbessern? Nutzen Sie Ihren Wellness-Garten im Hinterhof, um Ihre Lieblingsfrüchte und -gemüse oder seltene Sorten biologisch anzubauen. Bauen Sie weißen Spargel, Chicorée und schwarze Himbeeren an oder kreieren Sie Ihre eigene Mischung aus selbst angebauten Kräutern für Tee. Beziehen Sie eine Essgruppe für den Außenbereich in Ihren Gestaltungsplan mit ein, damit Sie bequem im Freien essen oder erfrischende Getränke genießen können.
• Outdoor-Fitnessbereich – Sind Sie gelangweilt von Ihrer Fitnessroutine? Frische Luft und Sonnenschein können die Stimmung heben und jedes Training beleben. Ein ruhiger Garten hinter dem Haus ist der perfekte Ort für Yoga, Aerobic oder eine flotte Runde auf dem Heimtrainer. Pflanzen Sie Ihre eigene Wellness-Hecke aus Buchsbaum, Forsythie oder Flieder.
• Rückzugsort nach Feierabend – Sind Sie ein vielbeschäftigter Elternteil, der erst dann eine Pause machen kann, wenn die Kinder im Bett sind? Legen Sie einen Mondgarten an, hängen Sie Lichterketten auf oder schaffen Sie einen mit Solarleuchten beleuchteten Weg durch Ihren Wellness-Garten im Hinterhof. Dann gönnen Sie sich ein wenig Erholung und Entspannung, während Sie das Babyfon griffbereit halten.
• Abschalten, dann wieder anschließen – Stören Ihre elektronischen Geräte Ihre innere Uhr? Legen Sie Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone beiseite und legen Sie Ihren eigenen Wellness-Garten für Schmetterlinge und Singvögel an. Finden Sie zurück zur Natur, indem Sie Wellness-Gartenpflanzen wie Seidenpflanzen, Trompetenblumen und Sonnenhut einpflanzen.

Tipps für die Gestaltung eines friedlichen Gartens hinter dem Haus

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihren eigenen Wellness-Garten anzulegen, ist es an der Zeit, Ihren Plan umzusetzen. Beachten Sie bei der Gestaltung eines Heilgartens folgende Punkte:

• Verzichten Sie auf Chemikalien – Durch die Wahl biologischer Methoden für die Gartenarbeit reduzieren Sie den Einsatz von Pestiziden und Herbiziden, die nachweislich Gesundheitsprobleme verursachen können.
• Wassereinsparung – Schützen Sie diese wertvolle und lebenswichtige Ressource, indem Sie ein Tropfbewässerungssystem installieren, nur bei Bedarf gießen oder trockenheitstolerante Pflanzen anpflanzen. .
• Pflegeleicht – Wählen Sie pflegeleichte Pflanzen, damit Sie mehr Zeit damit verbringen können, Ihren Wellness-Garten im Hinterhof zu genießen, anstatt darin zu arbeiten.
• Sicherheit – Glatte Gehwege und beleuchtete Nachtwege verringern die Gefahr von Stürzen und Verletzungen.