Cultivez des plantes médicinales à l’intérieur : combattez les maladies hivernales grâce à un jardin médicinal

De nombreux jardiniers incluent des herbes aromatiques parmi leurs plantes d’ornement, que ce soit à des fins culinaires, médicinales ou décoratives. Si vous cultivez des plantes médicinales chez vous, saviez-vous que vous pouvez également créer un jardin d’herbes médicinales d’intérieur ? De nombreuses plantes se développent bien à l’intérieur, à condition qu’elles bénéficient d’un éclairage suffisant et d’un sol bien drainé.

Des plantes telles que la lavande, le basilic et la camomille, ainsi que des épices telles que le gingembre et le curcuma, peuvent être cultivées dans un jardin d’herbes médicinales d’intérieur.

Comment cultiver des plantes médicinales à l’intérieur

Cultiver un jardin médicinal à l’intérieur est un peu plus difficile qu’à l’extérieur, mais c’est tout à fait possible. L’astuce consiste à reproduire autant que possible les conditions extérieures.

Installez le jardin médicinal près d’une fenêtre ensoleillée, orientée au sud ou à l’ouest, loin des bouches d’aération et des températures extrêmes. L’idéal est de cinq heures d’ensoleillement par jour. Cependant, pendant l’hiver, fournissez aux plantes 14 à 16 heures par jour de lumière supplémentaire à l’aide d’une lampe fluorescente ou LED.

Pour le sol, utilisez deux parts d’un mélange sans terre disponible dans le commerce et une part de perlite dans un récipient doté de nombreux trous de drainage. Un sol plus pauvre convient mieux à la plupart des herbes, mais celles-ci devraient bénéficier d’un engrais léger tous les quelques mois.

Arrosez régulièrement, mais laissez le sol sécher entre les arrosages. Pour augmenter l’humidité autour des plantes, vaporisez-les quotidiennement ou placez les récipients sur un plateau rempli de galets.

Lorsque l’été arrive, déplacez les herbes vivaces à l’extérieur et ramenez-les à l’intérieur avant le gel. Les herbes annuelles peuvent pousser à l’intérieur toute l’année, mais doivent être remplacées chaque année.

Voici quelques conseils pour cultiver un jardin médicinal :

• La camomille allemande (Matricaria chamomilla) est une plante annuelle qui a besoin de 5 à 6 heures de soleil par jour ou de 12 à 16 heures de lumière artificielle. Ses fleurs séchées sont utilisées dans des tisanes apaisantes pour soulager la tension et l’anxiété.
• Le basilic (Ocimum basilicum) est également cultivé comme plante annuelle et se développe bien à l’intérieur. Il a besoin de six heures d’ensoleillement, de préférence près d’une fenêtre orientée au sud. Il a besoin d’un sol riche en nutriments, il faut donc le fertiliser régulièrement avec un engrais organique. Ses feuilles sont utilisées dans des tisanes pour soulager les problèmes d’estomac, l’indigestion et la constipation.
• La lavande (Lavandula) est cultivée pour son parfum apaisant et est utilisée en médecine pour soigner les maux de tête et l’insomnie, et pour soulager les tensions. Donnez-lui autant de soleil que possible depuis une fenêtre orientée au sud. Bien qu’elle résiste à la sécheresse, elle donne de meilleurs résultats lorsqu’elle est arrosée régulièrement. Récoltez les fleurs le matin, lorsque leur teneur en huile est la plus élevée. Ses feuilles et ses fleurs sont utilisées dans les tisanes, les pots-pourris et les sachets.
• Les épices telles que le gingembre (Zingiber officinale) et le curcuma (Curcuma longa) peuvent être cultivées à l’intérieur en plantant les rhizomes dans un sol à 5 cm de profondeur. Achetez des rhizomes dans une épicerie ou dans une pépinière en ligne et coupez-les en morceaux avec deux ou trois bourgeons. Lorsque le feuillage apparaît, placez-les près d’une fenêtre ensoleillée. Maintenez le sol humide, mais pas détrempé. Placez-les à l’extérieur lorsque le temps se réchauffe, mais veillez à les rentrer lorsque les températures descendent à 10 °C (50 °F). Après 8 à 10 mois, le feuillage se fanera et vous pourrez procéder à la récolte. Le gingembre est un anti-inflammatoire et un stimulant immunitaire. Le curcuma, un parent du gingembre, est un anti-inflammatoire et un antioxydant qui présente de nombreux autres bienfaits médicinaux vantés. 

Les plantes médicinales et les herbes aromatiques apporteront une touche parfumée et bénéfique à votre jardin d’intérieur.

Avertissement : le contenu de cet article est uniquement destiné à des fins éducatives et horticoles. Avant d’utiliser TOUTE herbe ou plante à des fins médicinales, veuillez consulter un médecin ou un herboriste médical pour obtenir des conseils.