5 biofiliska designidéer som alla bör prova för ett lyckligare och hälsosammare hem

Människor är som lyckligast och friskast när de kan komma i kontakt med naturen i vardagen. Biofilisk design uppmuntrar denna kontakt genom att skapa bostadsmiljöer som gör att de boende kan känna sig nära naturen.

”En biofilisk designstrategi gör det möjligt för oss att skapa inomhusmiljöer som direkt främjar vårt fysiska, emotionella och mentala välbefinnande”, säger Mitch Meiners, biofil och chef för Caine Conservatory vid Wanek School of Natural Sciences på High Point University.

”Genom att införliva naturliga element i våra byggda miljöer kan vi minska stress, förbättra kognitiva funktioner och främja en större kontakt med omvärlden – samtidigt som vi ökar den estetiska attraktionen och det hållbara engagemanget.”

Biofilisk design handlar om hur vi upplever alla former av natur – inklusive växter, solljus, luft, vatten och djur. Att lägga till fler krukväxter i våra hem är dock ett av de enklaste sätten att känna sig kopplad till naturen.

Dessa enkla och billiga idéer kan genomföras av vem som helst – oavsett om du bor i ett hus på landet eller en lägenhet i stan.

1. Placera olika krukväxter i varje rum

Du kanske redan har några krukväxter utspridda i hemmet. Ju fler du har, desto mer kan du dra nytta av deras lugnande och luftrenande egenskaper.

”Krukväxter fungerar som levande, andande följeslagare inomhus. Med varje andetag förbättrar krukväxter luftkvaliteten i hemmet genom att filtrera bort föroreningar och öka syrenivån”, säger Mia Roettger, en lovande inredningsarkitekt med fokus på biofilisk design.

”Att bara lägga till växter i ditt hem förbättrar inte bara luftkvaliteten, utan de fungerar också som mångsidiga inredningselement. Till skillnad från de flesta av dina inredningsdetaljer samlar krukväxter inte damm. De bidrar faktiskt till att minska dammet i luften i ditt hem, vilket innebär mindre dammråttor och gladare lungor.”

Leta efter möjligheter att placera krukväxter i varje rum, inte bara i de huvudsakliga vardagsrummen. Det finns dock ingen anledning att ställa upp dem på varje fönsterbräda. Genom att välja sorter med olika ljusbehov kan du placera dem över hela utrymmet. Vissa växter trivs i ett soligt fönster mot söder, medan andra föredrar indirekt ljus, och det finns även krukväxter som passar i mörka rum.

Att sköta krukväxter främjar en koppling till naturen, men det är klokt att inte fylla ditt hem med växter som kräver mycket skötsel.

”Några bra och lättskötta krukväxter att prova är spindelväxter, aloe vera, luftväxter och kaktusar”, föreslår Mia.

2. Häng hängande växter för att känna dig omgiven av naturen

När du väljer växter till din inredning, tänk på möjligheterna med hängande växter, som låter dig utnyttja den vertikala ytan.

”Hängande växter ger dig många olika designalternativ och estetisk charm i ditt hem”, säger Mia. ”Deras längd och möjlighet att hänga upp dem ger en vertikal dimension till hemmet och drar blicken i en ny riktning som annars skulle vara horisontell.

”Dessutom ger deras delikata utseende en känsla av lugn och skapar en mysig och avkopplande miljö, perfekt för sovrum och vardagsrum.”

Bra hängande växter att prova är burro’s tail, engelsk murgröna, hjärtbladig filodendron och pärlsträng.

Hängande korgar är effektiva för att lysa upp tråkiga hörn. De är särskilt effektfulla i verandor, entréhallar och vinterträdgårdar.

Du kan få en liknande effekt genom att lägga till hängande växter på en hylla eller fönsterbräda. Alternativt kan du använda väggmonterade planteringskärl för att skapa en effektfull detalj.

3. Utnyttja naturutsikten

Att lägga till grönska inomhus är bara ett sätt att omfamna biofilisk design. För att dra full nytta av konceptet bör du också utforska möjligheterna att koppla upp dig mot naturen utanför.Om du inte bygger eller renoverar kan du inte ändra fönstrens placering, men du kan vara smart och framhäva utsikten som kopplar till det naturliga landskapet.

Det kan vara utsikten över en vacker rabatt, blommande buskar, häckar eller till och med bara en glimt av lummiga trädkronor.

Använd synvinkeln från olika fönster för att utforma en utsikt från fönstret. Om utsikten från ditt kök eller hemmakontor till exempel bara är ett staket eller en gräsmatta, kan du plantera ett träd eller odla en klätterväxt.

Om du inte kan påverka utsikten utanför, kan du lägga till en fönsterlåda eller dekorera balkongen med krukväxter.

Låt dig också inspireras av den aktuella trenden med kala fönster. Att ta bort gardiner från fönstren maximerar inte bara ljuset och känslan av rymd, utan främjar också en större koppling till landskapet utanför.

Om du är mån om din integritet kan du överväga att byta ut krångliga gardiner mot minimalistiska persienner. Fönsterkarmar och fönsterbrädor i naturliga färger ger ytterligare kontinuitet.

4. Odla din egen mat inomhus

”Inomhusodling gör det möjligt för oss att koppla oss till hållbara och självförsörjande metoder utan att begränsas av markens kapacitet”, säger Mitch. ”Dessutom fungerar trädgårdsodling som en form av självomsorg. Att sköta inomhusgrödor ger en konkret fysisk koppling till den mat vi äter, vilket i sin tur främjar en djupare förståelse för växternas livscykler och en uppskattning av de resurser som jorden ger oss.”

Alla grödor kan inte odlas som inomhusgrönsaker, men vissa sorter som trivs i små utrymmen kommer att frodas i en vinterträdgård på fönsterbrädan eller i en kruka bredvid bakdörren.

”Paprika, tomater och svamp trivs otroligt bra inomhus med rätt belysning”, säger Mitch.

Prova att odla sallad i en kruka på fönsterbrädan, och du kan inte misslyckas med mikrogrönsaker, som är klara att skördas på bara några dagar.

Många grödor kan odlas framgångsrikt från frö, men du kan också odla grönsaker i vatten från köksavfall.

”Skär till exempel av rotänden på en köpt selleri, placera den i vatten och se din skörd växa”, säger Mitch.

”Dessutom kan köpta örter som mynta och basilika mycket enkelt växa till fullstora plantor som ger skörd året runt. Sätt dem i vatten tills rötterna växer och plantera sedan om dem i jord.”

5. Plantera ett terrarium

Genom att inreda ett terrarium kan även de minsta hemmen få plats för en miniatyrträdgård. Dessa glasade planteringskärl är perfekta för växter som trivs i fuktiga förhållanden, eftersom glasinkapslingen skapar en mer fuktig miljö.

Att odla dessa små världar är ett underbart sätt att komma nära naturen, och det finns även möjlighet att inkludera djur som grodor eller gekkoer.

Det finns olika typer av terrarier, och du kan välja att skapa ett med öppen ovansida – vilket passar bra för växter som behöver luftcirkulation. Alternativt kan vissa växter placeras i ett slutet terrarium som är helt tätat.

Terrarier är lätta att sköta och behöver bara vattnas ibland om man väljer ett öppet terrarium. Man måste dock välja lämpliga terrariumväxter. Det är vanligtvis små växter, men man kan odla större sorter om man väljer ett större terrarium.

Orkidéterrarier är ett populärt val, eftersom deras exotiska blommor ser vackra ut inuti glaset.