Vanliga användningsområden för ginseng: Vad används ginseng till?

Ginseng tillhör släktet Panax. I Nordamerika växer amerikansk ginseng vilt i lövskogarna i östra delen av USA. Det är en enorm inkomstkälla i dessa områden, där 90 % av den odlade ginsengen växer i Wisconsin. Vad används ginseng till? Det anses vara ett universalmedel som kan bidra till att öka välbefinnandet. Ginsengpreparat är mycket populära inom östlig medicin, där örten används för allt från att bota förkylning till att främja sexuell potens.

Vad används ginseng till?

Ginsengpreparat finns ofta i holistiska eller naturliga hälsokostbutiker. Det kan vara rått, men säljs vanligtvis i form av dryck eller kapslar. På asiatiska marknader finns den ofta torkad. Det finns många påstådda användningsområden för ginseng, men inga faktiska medicinska bevis för dess effekter. Ändå är ginsengpreparat en stor affär och de flesta studier verkar vara överens om att det faktiskt kan bidra till att minska förekomsten och varaktigheten av förkylningar.

Beroende på var du bor kan ginseng användas i allt från aromaterapi till livsmedel och andra hälsoprodukter. I Asien finns det ofta i te, läsk, godis, tuggummi, tandkräm och till och med cigaretter. I USA säljs det främst som kosttillskott och marknadsförs för sina förstärkande egenskaper. Bland de fördelar som framhålls finns:

• Ökad kognitiv förmåga
• Förstärkt immunförsvar
• Förebyggande av andningssymtom
• Förbättrad fysisk prestationsförmåga
• Lägre blodtryck
• Skyddar mot stress

Mindre välunderbyggda användningsområden för ginseng hävdar att det effektivt skyddar kroppen mot strålning, dämpar abstinenssymtom, förhindrar blodet från att tjockna och stärker binjurarna.

Hur man använder ginseng

Det finns inga rekommendationer från läkare för användning av ginseng. FDA har faktiskt publicerat flera varningar om hälsobedrägerier och det är inte ett erkänt läkemedel. Det är dock godkänt som livsmedel, och National Institutes of Health publicerade 2001 en positiv rapport som visade att växten hade antioxidativa egenskaper.

De flesta användare tar det i form av ett kosttillskott, vanligtvis torkat och krossat i en kapsel. Publikationer om alternativ medicin rekommenderar 1 till 2 gram (0,23 till 0,45 tsk) pulveriserad rot 3 till 4 gånger per dag. Det rekommenderas att endast använda det i några veckor. Biverkningar kan inkludera:

• irritabilitet
• yrsel
• muntorrhet
• blödning
• hudkänslighet
• diarré
• delirium
• kramper och anfall (extremt höga doser)

Tips för skörd av vild ginseng

När du letar efter ginseng, kontrollera alltid med lokala skogsförvaltningsmyndigheter att det är lagligt att skörda där du befinner dig. Du hittar ginseng på skuggiga platser där bredbladiga lövträd dominerar. Jorden är humusrik och måttligt fuktig. Ginseng får endast skördas när den är tillräckligt gammal.

Helst bör växten ha nått det fyrgrenade tillväxtstadiet, då den har haft tid att fröa sig. Detta indikeras av antalet sammansatta blad. Amerikansk ginseng når det fyrgrenade stadiet i genomsnitt efter 4 till 7 år.

Gräv försiktigt runt plantans bas så att de fina håren på rötterna inte skadas. Skörda endast det du kan använda och lämna kvar många mogna plantor för att producera frön.

Ansvarsfriskrivning: Innehållet i denna artikel är endast avsett för utbildnings- och trädgårdsändamål. Innan du använder eller intar NÅGON ört eller växt för medicinska eller andra ändamål, bör du rådfråga en läkare, medicinsk örtmedicinare eller annan lämplig professionell för råd.