Psykiatrisk hälsoträdgård – Att utforma trädgårdar för patienter med psykiska problem

Stäng ögonen och föreställ dig att du sitter i din drömträdgård. Föreställ dig en mild bris som får träden och andra växter att svaja lätt och sprida den söta doften av blommor omkring dig. Föreställ dig nu det lugnande porlandet från ett vattenfall och de melodiska sångerna från dina favoritfåglar. Föreställ dig fjärilar i olika färger som flyger från en blomma till en annan i en graciös liten luftdans. Känner du dig lugn och avslappnad av denna visualisering – plötsligt mindre stressad? Detta är konceptet bakom att anlägga trädgårdar för mental hälsa. Fortsätt läsa för att lära dig mer om trädgårdsterapi och psykiatriska hälsoträdgårdar.

Psykiatrisk sjukhusträdgård

Som samhälle verkar vi idag vara helt beroende av teknik. Men förr förlitade vi oss enbart på naturen för att få mat, vatten, skydd, underhållning och ro. Även om vi verkar ha kommit långt ifrån detta beroende av naturen, är det fortfarande inbyggt i våra hjärnor. Under de senaste decennierna har många studier gjorts om naturens effekter på den mänskliga psyken. De flesta av dessa studier har visat att även en kort glimt av naturen förbättrar människans sinnesstämning avsevärt. Av denna anledning dyker nu trädgårdar upp på tusentals psykiatriska sjukhus och vårdinrättningar. Nya studier har visat att bara tre till fem minuter i en grönskande trädgård kan minska stress, ångest, ilska och smärta. Det kan också framkalla avslappning och skingra mental och emotionell trötthet. Patienter som får tillbringa tid i sjukhusets läkande trädgårdar har en bättre inställning till sin sjukhusvistelse och vissa tillfrisknar till och med snabbare. Även om denna typ av trädgård för mental hälsa inte botar dina besvär, kan den ge både patienter och personal ett välbehövligt mentalt lyft.