Växter till mitt sovrum – tips om att odla krukväxter i sovrummet

I generationer har vi fått höra att krukväxter är bra för hemmet eftersom de absorberar koldioxid och släpper ut syre i luften. Det stämmer visserligen, men de flesta växter gör detta endast när de fotosyntetiserar. Nya studier har visat att många växter under dagen tar upp koldioxid och släpper ut syre, men på natten gör de tvärtom: de tar upp syre och släpper ut koldioxid som en del av sitt eget sömn- eller vilomönster. Med sömnapné som ett så stort problem idag undrar kanske många om det är säkert att odla växter i sovrummet? Fortsätt läsa för att få svaret.

Odla krukväxter i sovrummet

Även om många växter avger koldioxid, inte syre, på natten, kommer några få växter i sovrummet inte att avge tillräckligt med koldioxid för att vara skadliga. Dessutom släpper inte alla växter ut koldioxid på natten. Vissa släpper fortfarande ut syre även när de inte är i fotosyntesprocess.

Dessutom filtrerar vissa växter också bort skadlig formaldehyd, bensen och allergener från luften, vilket förbättrar luftkvaliteten i våra hem. Vissa växter avger också avslappnande och lugnande eteriska oljor som hjälper oss att somna snabbare och sova djupt, vilket gör dem till utmärkta krukväxter för sovrummet. Med rätt val av växter är det helt säkert att odla krukväxter i sovrummet.

Växter för mitt sovrum

Nedan följer de bästa växterna för luftkvaliteten i sovrummet, tillsammans med deras fördelar och odlingskrav:

Snake Plant (Sansevieria trifasciata) – Snake plants släpper ut syre i luften dag och natt. Den växer i svagt till starkt ljus och behöver mycket lite vatten.

Fredslilja (Spathiphyllum) – Fredsliljor filtrerar bort formaldehyd och bensen från luften. De ökar också luftfuktigheten i rummet där de står, vilket kan hjälpa mot vanliga vinterförkylningar. Fredsliljor växer i både svagt och starkt ljus, men behöver regelbunden vattning.

Spindelväxt (Chlorophytum comosum) – Spindelväxter filtrerar formaldehyd från luften. De växer i svagt till medelhögt ljus och behöver regelbunden vattning.

Aloe vera (Aloe barbadensis) – Aloe vera släpper ut syre i luften hela tiden, dag som natt. De växer i svagt till starkt ljus. Som suckulenter har de lågt vattenbehov.

Gerbera (Gerbera jamesonii) – Gerbera betraktas normalt inte som en krukväxt, men släpper ut syre i luften hela tiden. De kräver medelhögt till starkt ljus och regelbunden vattning.

Engelsk murgröna(Hedera helix) – Engelsk murgröna filtrerar bort många allergener från luften i hemmet. Den kräver svagt till starkt ljus och behöver vattnas regelbundet. Nackdelen är att den kan vara skadlig om husdjur eller små barn tuggar på den.

Andra vanliga krukväxter för sovrummet är:

• Fiol -bladfikon
• Pilspetsvin
• Salongspalm
• Pothos
• Philodendron
• Gummiträd
• ZZ-växt

Växter som ofta odlas i sovrummet för sina lugnande, sömnfrämjande eteriska oljor:

• Jasmin
• Lavendel
• Rosmarin
• Valeriana
• Gardenia

Sovrummet är inte det enda stället där dina växter kan trivas. Om du har turen att ha utrymme, läs om hur du kan skapa ett inomhusrum med växter här eller klicka på knappen nedan för att besöka vår kostnadsfria guide om krukväxter.

Utforska vår kompletta guide om krukväxter