”Naturen är bara ett annat ord för hälsa.” ~ Henry David Thoreau. Trädgårdar är utformade för alla möjliga funktioner. Vissa trädgårdar odlas specifikt för mat eller medicinalväxter, medan andra trädgårdar odlas enbart för sitt estetiska värde. Men även trädgårdar som bara är fyllda med prydnadsväxter kan ha ett visst medicinskt och helande värde – en samling växter som är avsedda att lugna och läka kropp och själ kallas för helande trädgårdar. Fortsätt läsa för att få några idéer till läkande trädgårdar som kan hjälpa dig att komma igång med att skapa din egen läkande trädgård.
Vad är läkande trädgårdar?
Det är helt enkelt trädgårdar fyllda med olika växter som främjar välbefinnande och hoppfullhet. Det är inte på något sätt en ny trädgårdstrend. Faktum är att läkande trädgårdar har anlagts vid sjukhus och vårdinrättningar i århundraden. Dessa trädgårdar är en fristad för patienter, deras familjer och personal. De främjar lugn, läkning och stresslindring samt erbjuder distraktion och psykologisk tröst. I nya studier om stress och dess skadliga effekter på vår hälsa visades testpersonerna bilder på olika saker. I de flesta fall blev de plötsligt lugnare när de visades bilder av naturen. Dessa naturbilder minskade också stresshormoner, blodtryck, andningsfrekvens och hjärnaktivitet hos försökspersonerna. På samma sätt kan trädgårdar som läker förbättra sömn och vila, samt humör och smärttolerans.
Hur man skapar en läkande trädgård
Det är inte alls svårt att skapa trädgårdar som har en helande effekt. Man kan faktiskt säga att man är på god väg mot ett mer harmoniskt sinnestillstånd bara genom att placera ut några växter här och där. Med det sagt är helande trädgårdar vanligtvis utformade med endast växter och naturliga trädgårdsdekorationer. Naturens mjuka, subtila färger och texturer har i allmänhet en lugnande, positiv effekt på sinnet och själen. För många färgglada föremål eller andra onaturliga trädgårdsdekorationer kan faktiskt ta bort den helande effekten av en helande trädgård. Drivved, stora stenar och andra naturliga element är idealiska för helande trädgårdar. En trädgård för healing kräver också tillräckligt med sittplatser för att kunna njutas ordentligt. Trädgårdar som helar kan innehålla en mängd olika växter. Träd ger inte bara skugga, utan också en känsla av styrka och skydd. Olika färger och texturer från olika växter ger människor olika känslor – så se till att glädja sinnena med en rad stimulerande växter. Trädgården behöver till exempel inte bara vara till för att titta på eller lukta på attraktiva, doftande växter som syren, lavendel och kaprifol för att ha en helande effekt på psyket. Växter med fin textur, såsom prydnadsgräs, ormbunkar etc., kan också vara lugnande att röra vid. Det är också okej att lägga till subtila dekorativa inslag, som naturliga vindspel eller en lugnande fontän. Dessa kan tilltala ens hörsel och ge extra njutning.
