Conseils pour les traitements à base de plantes : cultiver vos propres remèdes à base de plantes

Bien avant que les laboratoires pharmaceutiques ne produisent des médicaments par millions, les gens comptaient sur les remèdes à base de plantes pour traiter les maladies, les blessures et les affections. L’intérêt pour ces remèdes naturels est en hausse, car des études indiquent que bon nombre de ces remèdes ancestraux issus du jardin ont un effet positif sur la santé.

Cultiver des herbes pour la santé

En tant que forme de médecine alternative, les remèdes à base de plantes contiennent des composés chimiques qui constituent les principes actifs d’un traitement à base de plantes. Étant donné que ces composés peuvent interagir avec les médicaments traditionnels, il est conseillé de discuter des remèdes naturels avec un médecin avant de se lancer dans un traitement à base de plantes.

De plus, la culture d’herbes pour la santé et la beauté peut donner des résultats variables selon le moment et la manière dont les herbes sont cultivées, récoltées et utilisées. Gardez ces considérations à l’esprit lorsque vous utilisez des remèdes issus du jardin :

• Utilisez les remèdes à base de plantes en toute sécurité – Faites des recherches pour vous assurer non seulement que vous utilisez la bonne plante, mais aussi que vous l’utilisez en toute sécurité. Par exemple, les baies de sureau ont des propriétés antivirales qui peuvent être utilisées pour lutter contre la grippe, mais elles doivent être cuites avant d’être consommées. La consommation de baies de sureau crues peut provoquer des nausées, des vomissements et des diarrhées.
• Cultivez de manière biologique– L’un des principaux avantages de la culture d’herbes aromatiques pour la santé est la possibilité de contrôler l’environnement du jardin. Évitez de consommer des résidus chimiques en utilisant des méthodes naturelles de lutte contre les parasites, de réduction des mauvaises herbes et de fertilisation.
• Sachez quand récolter – La puissance des herbes varie en fonction du moment et de la manière dont elles sont récoltées. Par exemple, les herbes contenant des huiles essentielles sont plus puissantes lorsqu’elles sont cueillies tôt le matin.
• Séchées ou fraîches – Lorsque vous préparez des remèdes naturels, prêtez une attention particulière à la quantité d’ingrédients séchés par rapport aux ingrédients frais. Pour de nombreuses herbes, les composés chimiques deviennent plus concentrés lorsque la plante est séchée. La durée de conservation peut également affecter la puissance.

Comment préparer des remèdes à partir de votre jardin

• Tisanes – D’une tasse de tisane à la camomille pour vous aider à dormir à une infusion de gingembre frais pour calmer les maux d’estomac, les tisanes sont l’un des remèdes à base de plantes les plus populaires. Les tisanes et les infusions sont préparées en faisant bouillir ou en cuisant à la vapeur des feuilles, des racines ou des fleurs dans de l’eau, puis en laissant le liquide refroidir jusqu’à une température buvable.
• Cataplasmes – Ces remèdes naturels à usage externe utilisent des herbes fraîches ou séchées comme pansement de premiers soins pour traiter les douleurs, les blessures et les infections. Souvent, les herbes sont d’abord broyées, puis appliquées sous forme de pâte et recouvertes d’un tissu ou d’une gaze.
• Sels de bain– Vous pouvez vous offrir un soin apaisant à base de plantes en préparant vos propres sels de bain médicinaux. Il suffit d’ajouter des herbes riches en huiles essentielles, telles que la lavande et le romarin, à un pot de sel d’Epsom ou de sel marin. Laissez le sel absorber les huiles essentielles pendant quelques semaines avant de l’utiliser.
• Vapeur faciale – Si vous appréciez ce soin de beauté, ajoutez du calendula et d’autres herbes aromatiques à votre vapeur faciale hebdomadaire. Cela permettra non seulement de dégager vos voies respiratoires supérieures, mais aussi d’améliorer votre teint.