Utiliser les tisanes pour la santé : les tisanes à boire lorsque vous êtes malade

Le monde n’est plus le même qu’il y a quelques mois. À l’heure où nous écrivons ces lignes, le coronavirus se propage à travers le globe, semant le chaos et détruisant des vies et la santé. Le système hospitalier est débordé, et le mieux que nous puissions faire est de préserver notre système immunitaire et notre bien-être général.

Les plantes à infusion peuvent jouer un rôle clé à cet égard. Les tisanes qui combattent les virus peuvent constituer votre première ligne de défense en cette période de propagation généralisée de la maladie.

Les tisanes pour la santé

Prendre soin de soi est toujours au cœur d’une vie bien remplie. L’utilisation des tisanes pour la santé est une pratique ancienne qui devrait connaître un regain d’intérêt. Si cela convenait à nos ancêtres, c’est qu’il doit y avoir une raison. Le meilleur thé pour lutter contre les virus varie en fonction des symptômes, mais la plupart ont des propriétés antioxydantes élevées qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.

Je pense que nous essayons tous de faire de notre mieux pour rester en bonne santé ces jours-ci. Garder une distance sociale, se laver les mains fréquemment et éviter de se toucher le visage peuvent tous contribuer à prévenir la transmission du virus. Mais l’un des meilleurs moyens d’éviter, ou du moins de minimiser, les effets est de renforcer votre système immunitaire.

De nombreux thés, en particulier les variétés vertes, sont riches en L-théanine, qui peut stimuler la production de lymphocytes T, ces petits combattants qui luttent contre les maladies dans votre corps. Un certain nombre de plantes ont également des propriétés immunostimulantes. L’échinacée est un remède saisonnier assez courant qui prévient le rhume et en réduit les symptômes. Voici d’autres plantes à essayer pour renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les virus :

• Réglisse
• Romarin
• Cynorrhodon
• Sauge

Thés à boire lorsque vous êtes malade

Si vous avez bu votre thé et essayé de rester en bonne santé, mais que vous avez quand même attrapé un virus, ne paniquez pas. Dans la plupart des cas, les symptômes sont aussi légers qu’un mauvais rhume. Le type de thé à boire lorsque vous êtes malade peut toutefois vous aider à vous sentir mieux.

Ajouter des compléments à votre thé, comme du gingembre, du miel ou du citron, aidera à apaiser les symptômes du virus. La chaleur vous réchauffera de l’intérieur et boire du thé augmentera votre apport en liquide, ce qui est nécessaire lorsque vous êtes malade.

Différents thés sont efficaces pour soulager certains symptômes. Voici quelques thés à boire lorsque vous êtes malade :

• Menthe poivrée : soulage la poitrine et apaise la gorge
• Gingembre : bon pour les troubles digestifs, mais possède également des propriétés anti-inflammatoires
• Isatis – remède chinois contre les infections virales et la fièvre
• Astragale – autre plante médicinale chinoise pour réduire la douleur et renforcer le système immunitaire
• Sureau – Réduit les symptômes généraux du rhume et de la grippe
• Camomille – Favorise le sommeil

Utiliser les tisanes pour lutter contre les virus

Il n’existe aucune preuve scientifique démontrant qu’il existe une tisane particulièrement efficace pour se protéger contre les virus ; cependant, des pays anciens comme la Chine et l’Inde utilisent les tisanes à base de plantes depuis des siècles avec de bons résultats. Certaines tisanes efficaces, comme l’échinacée, ont un goût plutôt désagréable lorsqu’elles sont consommées seules et peuvent être agrémentées de thé à la menthe poivrée, également bénéfique.

Créez vos propres mélanges personnalisés pour traiter différents symptômes et renforcer vos défenses immunitaires. Une excellente recette consiste à mélanger du sureau, du thé vert, des cynorrhodons, de la sauge et de l’échinacée. En plus de la tisane, combattez les virus en dormant bien, en faisant de l’exercice, en augmentant votre apport en vitamine D et en adoptant une alimentation équilibrée. Toutes ces mesures peuvent faire des merveilles pour prévenir, ou du moins minimiser, les symptômes viraux.

Avertissement : Le contenu de cet article est uniquement destiné à des fins éducatives et horticoles. Avant d’utiliser ou d’ingérer TOUTE herbe ou plante à des fins médicinales ou autres, veuillez consulter un médecin, un herboriste médical ou tout autre professionnel compétent pour obtenir des conseils.