Trädgårdar som används för terapi är ett utmärkt sätt att läka och vårda oss, oavsett om vi lider av fysiska, mentala eller emotionella besvär eller bara vill njuta av den frid och avkoppling som man finner i en trädgård. Det finns ingen bättre plats att bli ett med naturen än i en terapiträdgård. Så vad är trädgårdsterapi och hur används den? Låt oss lära oss mer om helande trädgårdar för terapi och de terapeutiska fördelar som trädgårdsodling ger.
Vad är trädgårdsterapi?
I grund och botten är trädgårdsterapi att utsätta sig för en naturlig miljö med trädgårdar och växter för att hjälpa till med alla nivåer av läkning. Att observera naturen och dess cykler, mönster och former tenderar att lugna den mänskliga anden, vilket bidrar till välbefinnande och läkning. Det finns trädgårdar som är utformade för specifika åkommor, liksom trädgårdar som helt enkelt är skapade för att lugna oss i en stressig värld.
Konsten att integrera en naturlig miljö för healing är inte ny. Forntida civilisationer och olika kulturer genom tiderna har använt trädgårdsterapi som en del av en holistisk healingmetod.
Trädgårdsterapeutiska fördelar
Trädgårdsodling har många terapeutiska fördelar för människor med fysiska, emotionella, mentala och sociala utmaningar. Experter menar att människor som odlar och sköter växter tenderar att vara mer framgångsrika i andra aspekter av sina liv.
Förutom att stimulera sinnena tenderar trädgårdsterapi att minska stress, lindra depression, förbättra kreativiteten, främja positiva känslor, förbättra motoriken och minska negativitet.
Patienter som återhämtar sig efter sjukdom eller mindre operationer och som har fått tillgång till läkande trädgårdar för terapi tenderar att återhämta sig snabbare än de som inte har fått tillgång till detta.
Var används läkande trädgårdar?
Användningen av trädgårdsterapi har fått mycket uppmärksamhet i USA på senare tid och har alltid varit populär i östliga kulturer. Trädgårdsterapicentra dyker upp över hela landet som svar på en växande erkännande och acceptans av naturliga terapier.
Naturliga hälsocenter anställer ofta professionella trädgårdsterapeuter, liksom vårdhem, gruppboenden, sjukhus och rehabiliteringscenter. Patienter som återhämtar sig efter ortopediska och rekonstruktiva operationer återfår rörlighet och styrka i en fysisk trädgårdsmiljö. Även traditionella sjukhus och kliniker utvecklar terapeutiska trädgårdar för att främja snabbare läkning för sina patienter.
Healing gardens för terapi erbjuder patienter en plats att koppla av, återfå styrka och låta kropp, sinne och känslor läka. Allt fler av oss blir intresserade av icke-invasiva behandlingsmetoder, och healing gardens och trädgårdsterapi erbjuder ett säkert och naturligt alternativ till konventionella behandlingar. Studier visar att vistelse i naturen eller till och med att betrakta naturbilder kan sänka blodtrycket och andningen, lugna en aktiv hjärna och bidra till att dämpa stresshormoner. Att sänka stressnivån bidrar till bättre hälsa i allmänhet.
Skapa en läkande trädgård
Oavsett om det är för fysioterapi, stresslindring eller enkel njutning, kan alla dra nytta av en läkande trädgård. Det är enkelt att integrera en sådan i en trädgård, med tanke på att den ska vara så bekväm, fridfull och vacker som möjligt.
Utformningen av läkande trädgårdar varierar beroende på användningsområde, och många planer finns tillgängliga online eller i tryckt form. Innan du anlägger en läkande trädgård bör du rita upp en detaljerad plan och besöka några läkande trädgårdar i närheten för att få en uppfattning om vilka växter som fungerar bäst. Planera för att integrera några hårda ytor som ger säkra och jämna underlag att gå och sitta på. Lätt bubblande vattenelement kan bidra till stämningen och, om möjligt, kan några växter för fjärilar och fåglar komplettera den fridfulla atmosfären.
