Healing Plants For Mind & Body You Can Grow At Home

Arkeologiska fynd tyder på att man redan för 8 000 år sedan använde sårläkande växter och örter i Kina, även om läkekonsten med växter sannolikt uppstod mycket tidigare. Många moderna läkemedel härstammar från dessa tusenåriga läkande växter. Idag använder många människor läkande växter och örter, antingen ensamma eller i kombination med läkemedel, för att läka både kropp och själ. Nedan följer information om olika läkande växter för hemmabruk och hur man odlar dem.

Obs! Ersätt inte några läkemedel utan att först rådfråga din läkare.

Odla växter för läkning

Forskning visar att tid utomhus har en markant effekt på vår hälsa. Det har psykologiska, emotionella och andliga fördelar, liksom fysiska. Vissa växter har också visat sig ha läkande egenskaper.

En typ av trädgård som främjar läkning och ett allmänt välbefinnande kallas en läkande trädgård, och du kan skapa en sådan i din egen trädgård. Först måste du dock bestämma vilka växter du vill ha. Du behöver inte ha alla läkande växter som finns på jorden – börja med några vanliga läkande växter och utöka din samling efter hand.

De bästa läkande växterna för hemträdgårdar

Att vistas bland växter är i allmänhet terapeutiskt, men det finns många växter, ofta örter, som kan ha förmågan att läka psykiska åkommor.

Det moderna livet är snabbt och fyllt av osäkerhet. Vissa människor behöver hjälp med att varva ner eller dämpa sin ångest, medan andra har allvarliga psykiska sjukdomar som kräver professionell hjälp och ofta läkemedel.

Vilka läkande växter som är bäst för just din trädgård beror naturligtvis på vad du tycker är bra. Nedan följer en sammanställning av åtta växter som är användbara för de flesta odlare.

Läkeväxter för ditt sinne

Många människor vänder sig till sina trädgårdar för att få hjälp. Växter som ashwagandha, johannesört och valeriana har alla påstådda fördelar för den mentala hälsan.

Ashwagandha

Ashwagandha är en flerårig ört som är härdig till zon 6 och kommer ursprungligen från Indien, där roten och bären används i ayurvedisk medicin. Den sägs förbättra den fysiska och mentala hälsan, främst minnesförlust.

Johannesört

Johannesört är hemma i de tempererade regionerna i Eurasien och Nordafrika. Det är en blommande flerårig växt täckt av små gula blommor som kan bli upp till 40 tum (1 m) höga. Den har använts i örtmedicin i århundraden. Modern vetenskap har bevisat dess fördelar som antidepressivt medel.

Valeriana är en flerårig blommande växt som blommar med aromatiska rosa eller vita blommor som äts av vissa fjärils- och malarter. Den sägs ha en sövande effekt och säljs som kosttillskott för att främja sömnen. Valeriana sägs också hjälpa mot depression och ångest. De vetenskapliga bevisen för valeriana är inte entydiga. Den lockar dock katter som inte påverkas av kattmynta.

Läkande växter för din kropp

Örter och andra växter har använts i tusentals år för att läka kroppen. En av de mest populära på senare tid är gurkmeja. Gurkmeja utvinns från plantans rot. Den finns i livsmedel och används som färgämne, men ännu viktigare är att den marknadsförs som ett läkemedel mot allt från allergier till matsmältningsproblem, inflammationer och luftvägssjukdomar, och den sägs till och med ha antiseptiska egenskaper.

Ingefära är en annan rot med läkande kraft. Den sägs ha antiinflammatoriska egenskaper, lindra halsont, behandla illamående och matsmältningsbesvär och mycket mer. Dessutom är ingefära en välsmakande och mångsidig smaksättning för livsmedel.

Guldsköld

Guldlök är ett av de mest sålda örtpreparaten i USA. Det sägs vara användbart som antiseptiskt medel, immunförstärkare och antiinflammatoriskt medel. Det har också urindrivande och laxerande egenskaper. Mogna guldlöksplantor har två eller flera håriga stjälkar som blir cirka 25–36 cm höga. Blommorna som blommar i mitten av våren ger plats för en enda röd frukt som ser ut precis som ett hallon.

Läkande växter för sår

En av de vanligaste medicinalväxterna för sårvård är aloe vera. De flesta odlar aloe vera inomhus, men den kan också odlas utomhus i USDA-zonerna 9-11 året runt eller i krukor som kan tas in när temperaturen sjunker till 10 °C. De flesta av oss känner till aloe veras användning vid brännskador och solbränna, men den kan också hjälpa vid ytliga sår från strålningstoxicitet, oral submukös fibros och brännande munsyndrom.

Vanlig rölleka (Achillea) har använts av ursprungsbefolkningar, antingen som te för att behandla förkylningar och huvudvärk eller krossad och applicerad direkt på sår. Otroligt nog kan rölleka stoppa blödningar från skärsår och skrubbsår. Intressant nog härstammar dess släktnamn från Achilles, en hjälte i Trojanska kriget, som använde växtextrakt för att behandla sina fallna kamrater.

Det finns bokstavligen hundratals växter med sårläkande egenskaper. Kanske passar inte rölleka och aloe vera din estetik eller växer inte i din region, men kanske kan trollhassel, bockhornsklöver, arnika, rödalm, groblad, marshmallow, kamomill eller andra läkande växter läggas till i ditt första hjälpen-kit i trädgården.

Obs: Ersätt inte några receptbelagda läkemedel utan att först rådfråga din läkare.