Plantes médicinales pour le corps et l’esprit que vous pouvez cultiver chez vous

Des découvertes archéologiques indiquent que l’utilisation de plantes et d’herbes médicinales pour soigner les blessures remonte à 8 000 ans en Chine, bien que la pratique de la guérison par les plantes ait probablement commencé bien avant. De nombreux médicaments modernes sont dérivés de ces plantes médicinales millénaires. Aujourd’hui, beaucoup de gens utilisent des plantes et des herbes médicinales, seules ou en combinaison avec des médicaments pharmaceutiques, pour soigner à la fois le corps et l’esprit. Vous trouverez ci-dessous des informations sur diverses plantes médicinales à usage domestique et sur la manière de les cultiver.

Remarque : ne remplacez aucun médicament sans en parler au préalable à votre médecin.

Cultiver des plantes médicinales

Des recherches indiquent que le temps passé à l’extérieur a un effet notable sur notre santé. Il présente des avantages psychologiques, émotionnels et spirituels, ainsi que physiques. Certaines plantes ont également des propriétés curatives.

Un type de jardin qui favorise la guérison et le bien-être général qui l’accompagne est appelé jardin thérapeutique, et vous pouvez en créer un dans votre propre jardin. Mais vous devez d’abord décider quelles plantes y inclure. Inutile d’inclure toutes les plantes médicinales de la planète : commencez par quelques plantes médicinales courantes et enrichissez votre collection au fil du temps.

Les meilleures plantes médicinales pour les jardins potagers

Être entouré de plantes est généralement thérapeutique, mais il existe de nombreuses plantes, souvent des herbes, qui peuvent avoir le pouvoir de guérir les maux de l’esprit.

La vie moderne est trépidante et pleine d’incertitudes. Certaines personnes ont besoin d’aide pour se détendre ou apaiser leur anxiété, tandis que d’autres souffrent de troubles mentaux graves qui nécessitent une aide professionnelle et souvent des médicaments.

Bien sûr, les meilleures plantes médicinales pour votre jardin dépendront de ce que vous trouvez bénéfique. Voici une compilation de huit plantes utiles à la majorité des cultivateurs.

Plantes médicinales pour votre esprit

Beaucoup de gens se tournent vers leur jardin pour trouver de l’aide. Des plantes comme l’ashwagandha, le millepertuis et la valériane ont toutes des bienfaits présumés pour la santé mentale.

Ashwagandha

Originaire d’Inde, où ses racines et ses baies sont utilisées en médecine ayurvédique, l’ashwagandha est une plante herbacée vivace résistante à la zone 6. Elle améliorerait la santé physique et mentale, en particulier la perte de mémoire.

Millepertuis

Le millepertuis est originaire des régions tempérées d’Eurasie et d’Afrique du Nord. C’est une plante vivace couverte de petites fleurs jaunes qui peut atteindre 1 mètre de hauteur. Elle est utilisée en phytothérapie depuis des siècles. La science moderne a prouvé ses bienfaits en tant qu’antidépresseur.

La valériane est une plante vivace qui fleurit et produit des fleurs roses ou blanches aromatiques qui sont consommées par certaines espèces de papillons et de mites. On lui attribue des vertus soporifiques et elle est vendue comme complément alimentaire pour favoriser le sommeil. La valériane serait également efficace contre la dépression et l’anxiété. Les preuves scientifiques concernant la valériane ne sont pas concluantes. Elle attire toutefois les chats qui ne sont pas sensibles à l’herbe à chat.

Plantes médicinales pour votre corps

Les herbes et autres plantes sont utilisées depuis des millénaires pour soigner le corps. L’une des plus populaires ces derniers temps est le curcuma. Le curcuma provient de la racine de la plante. On le trouve dans les aliments et il est utilisé comme colorant, mais surtout, il est présenté comme un remède pour tout, des allergies aux problèmes digestifs, en passant par les inflammations et les maladies respiratoires, et il est même réputé pour ses propriétés antiseptiques.

Le gingembre est une autre racine aux vertus curatives. On lui attribue des propriétés anti-inflammatoires, il soulagerait les maux de gorge, traiterait les nausées et les troubles digestifs, et bien plus encore. De plus, le gingembre est un assaisonnement savoureux et polyvalent pour les aliments.

L’hydraste du Canada

L’hydraste du Canada est l’un des compléments alimentaires à base de plantes les plus vendus aux États-Unis. On lui attribue des propriétés antiseptiques, immunostimulantes et anti-inflammatoires. Il possède également des propriétés diurétiques et laxatives. Les plantes matures ont deux tiges velues ou plus qui atteignent environ 25 à 36 cm de haut. Les fleurs qui apparaissent au milieu du printemps laissent place à un seul fruit rouge qui ressemble à une framboise.

Plantes médicinales pour soigner les blessures

L’aloe vera est l’une des plantes médicinales les plus couramment utilisées pour soigner les blessures. La plupart des gens cultivent l’aloe vera à l’intérieur, mais il peut également être cultivé à l’extérieur dans les zones USDA 9-11 toute l’année ou dans des conteneurs qui peuvent être rentrés lorsque la température approche les 10 °C (50 °F). La plupart d’entre nous connaissent l’utilisation de l’aloe vera pour les brûlures et les coups de soleil, mais il peut également soulager les plaies topiques causées par la toxicité des radiations, la fibrose sous-muqueuse buccale et le syndrome de la bouche brûlante.

L’achillée millefeuille (Achillea) est utilisée par les peuples autochtones, soit sous forme de tisane pour traiter les rhumes et les maux de tête, soit broyée et appliquée directement sur les plaies. Étonnamment, l’achillée millefeuille peut arrêter le saignement des coupures et des écorchures. Il est intéressant de noter que le nom de son genre vient d’Achille, un héros de la guerre de Troie, qui appliquait des extraits de plantes pour soigner ses camarades tombés au combat.

Il existe littéralement des centaines de plantes aux propriétés cicatrisantes. Peut-être que l’achillée millefeuille et l’aloe vera ne correspondent pas à vos goûts esthétiques ou ne poussent pas dans votre région, mais peut-être que l’hamamélis, le fenugrec, l’arnica, l’orme rouge, le plantain, la guimauve, la camomille ou d’autres plantes médicinales peuvent être ajoutés à votre trousse de premiers secours dans votre jardin.

Remarque : ne remplacez aucun médicament prescrit sans en parler d’abord à votre médecin.