Mon jardin bruyant est bon pour ma santé

« Arrêtez-vous pour humer le parfum des roses » est une métaphore familière utilisée en jardinage pour nous rappeler que la vie est courte et que nous devrions prendre le temps d’en profiter. Qu’en est-il des sons de nos jardins ? Ne devrions-nous pas également fermer les yeux et simplement écouter lorsque nous faisons une pause dans le jardin ? Vous pourriez être surpris par ce que vous entendrez. Je l’ai été !

J’ai un jardin bruyant

Mon potager se trouve à l’arrière de notre terrain long et étroit de deux acres. Les deux voisins qui bordent notre propriété ont également des terrains longs avec des maisons proches de la route, comme le nôtre. Derrière nos propriétés collectives se trouvent des bois et des champs agricoles. On pourrait naturellement penser que mon jardin est un endroit calme et paisible où travailler.

Rien n’est plus éloigné de la vérité. Lorsque je ferme les yeux et que j’écoute, je suis étonnée de voir à quel point mon jardin est bruyant. Tout commence par le bruissement des feuilles lorsque la brise souffle dans les bois. Saviez-vous qu’il existe un nom pour désigner ce son ?

Le mot « psithurisme » vient d’un mot grec qui signifie « murmure ». Prononcé sith-err-iz-um, ce mot désigne littéralement le bruit du vent dans les arbres ou le bruissement des feuilles. Pourtant, les jours où le vent souffle particulièrement fort, je ne qualifierais pas ce bruit de murmure. Il s’agit plutôt d’un rugissement.

Ensuite, j’entends les cris des nombreuses espèces d’oiseaux qui peuplent mon jardin et les bois voisins. Je dois admettre que les belles mélodies des oiseaux chanteurs indigènes sont très agréables, mais les cris stridents des rapaces, qui ressemblent à des ongles griffant un tableau noir, peuvent être un peu dérangeants.

Enfin, il y a le bourdonnement des pollinisateurs. Des abeilles qui visitent les ruches de mon voisin aux guêpes et frelons indigènes, je m’arrête toujours pour les observer lorsque j’entends ces insectes. Heureusement, je ne suis pas allergique aux piqûres d’abeilles, mais elles sont assez douloureuses et je fais tout mon possible pour éviter ces visiteurs dans mon jardin.

Les bons bruits et les mauvais bruits

En écoutant les sons de nos jardins, il est facile de se demander s’il existe de bons et de mauvais bruits. Certains types de bruits peuvent-ils réellement améliorer notre santé ? D’autres types de bruits sont-ils liés à des problèmes médicaux ? Selon les recherches scientifiques, il semble y avoir une différence.

La circulation est le principal facteur de pollution sonore urbaine. Le bourdonnement constant des voitures, associé au ramassage des ordures tôt le matin, aux véhicules de nettoyage des rues et aux camions de livraison, peut entraîner une augmentation des niveaux d’anxiété et de dépression chez les citadins. Ce type de bruit est également lié à une augmentation des cas d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

D’autre part, les scientifiques ont découvert que les bruits de la nature réduisent notre réponse sympathique (lutte ou fuite). Ce n’est pas notre imagination qui nous fait croire que le bruissement des feuilles des arbres et le chant des oiseaux indigènes nous aident à nous sentir plus détendus. Des recherches indiquent que ces sons apaisants pourraient modifier physiquement les connexions dans notre cerveau.

Apparemment, mon jardin bruyant est donc bon pour ma santé. Maintenant, si seulement je pouvais me passer de cet autre bruit que j’entends quand je suis dans le jardin. « Quel est ce bruit ? », me demanderez-vous.

Oh, c’est cette petite voix dans ma tête qui me rappelle constamment que le jardin a besoin d’être désherbé ou arrosé, que les légumes doivent être récoltés ou qu’il est temps de planter les cultures de la saison prochaine. Bon sang, quel bruit stressant dans le jardin !