Jardinage reconnaissant : comment montrer sa gratitude envers son jardin

Qu’est-ce que la gratitude envers le jardin ? Nous vivons une période difficile, mais nous pouvons encore trouver de nombreuses raisons d’être reconnaissants. En tant que jardiniers, nous savons que tous les êtres vivants sont liés et nous pouvons trouver paix et réconfort dans la nature. Des études montrent que le fait d’exprimer sa gratitude augmente le bonheur et soulage le stress.

Les personnes qui pratiquent régulièrement la gratitude dorment mieux et ont un système immunitaire plus fort. Elles jouissent de relations plus heureuses et sont capables d’exprimer plus de gentillesse et de compassion.

Comment montrer sa gratitude envers le jardin

Le jardinage reconnaissant est un processus simple qui, avec une pratique régulière, devient rapidement une seconde nature.

Pratiquez le jardinage reconnaissant pendant au moins trente jours et voyez ce qui se passe. Voici quelques idées pour vous aider à commencer à exprimer votre gratitude dans votre jardin :

• Ralentissez, respirez profondément et appréciez la nature. Regardez autour de vous et ouvrez les yeux sur la beauté qui vous entoure. Efforcez-vous de remarquer quelque chose de nouveau chaque jour.
• Prenez le temps de vous souvenir et de penser à ceux qui vous ont précédé et appréciez toutes les grandes choses qu’ils ont accomplies. Reconnaissez le rôle important que d’autres personnes ont joué dans votre vie.
• Lorsque vous faites vos courses, soyez reconnaissant pour les fruits, les légumes, les céréales et les grains qui proviennent de la terre et pour les mains qui ont cultivé la nourriture qui vous nourrit.
• Entraînez-vous à remercier les autres. Soyez sincère.
• Commencez un journal de gratitude et notez-y chaque jour au moins trois ou quatre brèves réflexions. Soyez précis. Pensez à des choses qui vous rendent heureux à chaque saison de l’année. Si le temps le permet, écrivez votre journal en plein air. La plupart des gens trouvent que le fait d’écrire régulièrement dans un journal change progressivement leur façon de voir le monde.
• Parlez à vos plantes. Cela peut sembler un peu étrange, mais des recherches indiquent que les plantes réagissent positivement aux vibrations, y compris au son de votre voix.