Naturläkemedel är mycket populära just nu, men deras användning går faktiskt flera hundra år tillbaka i tiden. Pepparmynta odlades till exempel först i England i slutet av 1600-talet, men det finns dokumentation som visar att den användes redan i det gamla Egypten. Omkring 1000 f.Kr. använde forntida civilisationer pepparmynta för dess hälsofördelar, men är pepparmynta verkligen bra för dig, och i så fall, vilka fördelar har pepparmynta?
Är pepparmynta bra för dig?
Pepparmynta är en naturligt förekommande hybrid av grönmynta (Mentha spicata) och vattenmynta (Mentha aquatic). Pepparmynta har i århundraden hyllats för sina fördelar för allt från magbesvär till avkoppling.
Även om vissa forntida botemedel som använder pepparmynta för hälsan kan ifrågasättas, har modern vetenskap bevisat att pepparmynta faktiskt är bra för hälsan, även om det finns vissa förbehåll. Läs vidare för att lära dig mer om pepparmynta och dess begränsningar.
Vilka fördelar har pepparmynta?
Pepparmynta har länge använts för att behandla matsmältningsbesvär och andra mag- och tarmbesvär. Under 1700-talet utvidgades användningen av pepparmynta för hälsoändamål till att behandla graviditetsillamående, luftvägsinfektioner, menstruationsbesvär och illamående.
Faktum är att pepparmynta 1721 listades i London Pharmacopoeia som ett botemedel inte bara mot graviditetsillamående och menstruationssmärtor utan även mot förkylningar, kolik och gaser. Sedan dess har forskare undersökt vad som gör pepparmynta så effektiv och om pepparmynta verkligen har konkreta hälsofördelar.
Fördelar med pepparmynta
Pepparmynta förekommer i många olika produkter som smakämne, och en komponent i örten, mentol, finns i många salvor som är avsedda för användning vid muskelvärk eller förkylning.
Det finns en anledning till att pepparmyntaolja är eftertraktad för användning i dessa läkemedel. Pepparmynta slappnar av de glatta musklerna i mag-tarmkanalen, vilket kan lindra symtom som orsakas av matsmältningsbesvär eller irritabel tarm.
Den livliga mintdoften från pepparmyntaolja sägs också göra en person mer alert. Pepparmynta ökar faktiskt syrehalten i blodet, vilket i sin tur ökar flödet till hjärnan. Även om detta inte gör dig mer intelligent, så fokuserar det din intellekt på uppgiften du har framför dig.
Det är förmodligen därför som vissa människor tuggar tuggummi (ofta pepparmint) när de skriver prov eller utför andra uppgifter som kräver koncentration. Studier har också visat att pepparmint kan förbättra prestationsförmågan hos idrottare samt reaktionstiden.
Försiktighetsåtgärder vid användning av pepparmint för hälsoändamål
Det råder ingen tvekan om att pepparmyntaolja har hälsofördelar för magsystemet, men som med alla bra saker finns det också några nackdelar.
Pepparmynta slappnar också av sphinctern mellan magen och matstrupen, vilket kan orsaka reflux och halsbränna. Detta kan vara mycket besvärande för personer med diafragmabråck eller GERD.
Pepparmyntaolja kan också vara giftig för njurarna vid höga doser och bör undvikas av personer med gallsten eller gallblåseproblem. Den kan också interagera med vissa läkemedel.
Ansvarsfriskrivning: Innehållet i denna artikel är endast avsett för utbildnings- och trädgårdsändamål. Innan du använder eller intar NÅGON ört eller växt för medicinska eller andra ändamål, bör du rådfråga en läkare, medicinsk örtmedicinare eller annan lämplig professionell för råd.
