Bienfaits de la menthe poivrée

Les remèdes à base de plantes sont très en vogue actuellement, mais leur utilisation remonte en réalité à plusieurs siècles. La menthe poivrée, par exemple, a été cultivée pour la première fois en Angleterre à la fin du XVIIe siècle, mais son utilisation est attestée dans l’Égypte antique. Vers 1 000 avant J.-C., les civilisations anciennes utilisaient la menthe poivrée pour ses bienfaits sur la santé, mais la menthe poivrée est-elle vraiment bonne pour la santé et, si oui, quels sont ses bienfaits ?

La menthe poivrée est-elle bonne pour la santé ?

La menthe poivrée est un hybride naturel de la menthe verte (Mentha spicata) et de la menthe aquatique (Mentha aquatic). Les bienfaits de la menthe poivrée sont vantés depuis des siècles pour tout, des troubles gastro-intestinaux à la relaxation.

Si certains remèdes anciens utilisant la menthe poivrée pour la santé peuvent être discutables, la science moderne a prouvé que, oui, la menthe poivrée est bonne pour la santé, même si cette affirmation doit être nuancée. Poursuivez votre lecture pour découvrir les bienfaits de la menthe poivrée ainsi que ses limites.

Quels sont les bienfaits de la menthe poivrée ?

La menthe poivrée est utilisée depuis longtemps pour traiter l’indigestion et d’autres troubles gastro-intestinaux. Au cours du XVIIIe siècle, l’utilisation de la menthe poivrée à des fins thérapeutiques s’est étendue au traitement des nausées matinales, des infections respiratoires, des troubles menstruels et des nausées.

En fait, en 1721, la menthe poivrée figurait dans la pharmacopée de Londres comme remède non seulement contre les nausées matinales et les douleurs menstruelles, mais aussi contre le rhume, les coliques et les gaz. Depuis lors, les scientifiques se sont penchés sur les propriétés de la menthe poivrée et sur ses bienfaits concrets pour la santé.

La menthe poivrée est très présente dans divers produits en tant qu’agent aromatisant, et le menthol, un composant de cette plante, se trouve dans de nombreuses pommades topiques destinées à soulager les douleurs musculaires ou la congestion.

Ce n’est pas sans raison que l’huile de menthe poivrée est très recherchée pour ces médicaments. La menthe poivrée détend les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, ce qui peut soulager les symptômes causés par l’indigestion ou le syndrome du côlon irritable.

L’arôme vif et mentholé de l’huile de menthe poivrée rendrait également plus alerte. La menthe poivrée augmente en effet le taux d’oxygène dans le sang, ce qui augmente le flux sanguin vers le cerveau. Si cela ne vous rend pas plus intelligent, cela vous permet toutefois de mieux vous concentrer sur la tâche à accomplir.

C’est probablement la raison pour laquelle certaines personnes mâchent du chewing-gum (souvent à la menthe poivrée) lorsqu’elles passent un examen ou effectuent une autre tâche qui nécessite de la concentration. Des études ont également montré que la menthe poivrée peut améliorer les performances sportives ainsi que les temps de réaction.

Précautions concernant l’utilisation de la menthe poivrée pour la santé

Bien qu’il ne fasse aucun doute que l’huile de menthe poivrée présente des bienfaits pour la santé liés au système gastrique, comme toutes les bonnes choses, elle comporte également certains inconvénients.

La menthe poivrée détend également le sphincter entre l’estomac et l’œsophage, ce qui peut alors provoquer des reflux et des brûlures d’estomac. Cela peut être très pénible pour les personnes souffrant d’une hernie hiatale ou d’un RGO.

De plus, l’huile de menthe poivrée peut être toxique pour les reins lorsqu’elle est utilisée à fortes doses et doit être évitée par les personnes souffrant de calculs biliaires ou de problèmes de vésicule biliaire. Elle peut également interagir avec certains médicaments.

Avertissement : Le contenu de cet article est uniquement destiné à des fins éducatives et horticoles. Avant d’utiliser ou d’ingérer TOUTE herbe ou plante à des fins médicinales ou autres, veuillez consulter un médecin, un herboriste médical ou tout autre professionnel compétent pour obtenir des conseils.