Was sind Benne-Samen: Erfahren Sie mehr über Benne-Samen zum Anpflanzen

Was sind Benne-Samen? Wahrscheinlich kennen Sie Benne-Samen bereits, die besser bekannt sind als Sesamsamen. Benne ist eine alte Pflanze mit einer mindestens 4.000-jährigen Geschichte. Die Samen wurden während der Kolonialzeit sehr geschätzt, aber trotz ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile hat sich Benne in den Vereinigten Staaten nicht als Nahrungspflanze durchgesetzt. Heute werden Benne-Samen in Texas und einigen anderen südwestlichen Bundesstaaten angebaut, aber meistens werden die Samen aus China oder Indien importiert.

Benne-Samen vs. Sesamsamen

Gibt es einen Unterschied zwischen Benne-Samen und Sesamsamen? Keineswegs. Benne ist einfach der afrikanische Name für Sesam (Sesamum indicum). Tatsächlich glauben viele Pflanzenhistoriker, dass Benne mit Sklavenschiffen in die Neue Welt gebracht wurde. Der Name ist weitgehend eine regionale Präferenz, und Sesamsamen sind in bestimmten Gebieten des tiefen Südens immer noch als Benne bekannt.

Gesundheitliche Vorteile von Benne

Sesamsamen sind eine hervorragende Quelle für Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Kalzium, Eisen, Mangan, Zink und Selen. Sie sind außerdem reich an Vitamin B und E sowie Proteinen, und ihr hoher Ballaststoffgehalt macht sie zu einem wirksamen Mittel gegen Verstopfung. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Benne gehört auch das Öl, das gut für das Herz ist und zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen, darunter Sonnenbrand, verwendet wird.

Informationen zur Sesampflanze – Anbau von Benne-Samen

Die Sesampflanze ist eine trockenheitstolerante einjährige Pflanze, die je nach Sorte und Wachstumsbedingungen eine Höhe von 61 cm bis 2 m erreichen kann. Weiße oder blassrosa, glockenförmige Blüten blühen im Sommer mehrere Wochen lang. Sesampflanzen wachsen auf den meisten Bodenarten, gedeihen jedoch am besten in fruchtbaren Böden mit einem neutralen pH-Wert. Ein gut durchlässiger Boden ist Voraussetzung, da Sesampflanzen keine feuchten Wachstumsbedingungen vertragen. Volles Sonnenlicht ist für den Anbau von Benne-Samen am besten geeignet. Sesam- (Benne-)Samen zum Anpflanzen werden oft von Saatgutunternehmen verkauft, die sich auf traditionelle Pflanzen spezialisiert haben. Beginnen Sie etwa einen Monat vor dem letzten erwarteten Frost mit der Aussaat der Benne-Samen in Innenräumen. Pflanzen Sie die Samen in kleine Töpfe und bedecken Sie sie mit etwa 6 mm einer hochwertigen, leichten Blumenerde. Halten Sie die Blumenerde feucht und beobachten Sie, wie die Samen innerhalb von ein paar Wochen keimen. Pflanzen Sie die Sesampflanzen im Freien aus, sobald die Temperaturen 16 bis 21 °C erreicht haben. Alternativ können Sie die Sesamsamen auch direkt im Garten in feuchte Erde pflanzen, nachdem Sie sicher sind, dass keine Frostgefahr mehr besteht.