Entspannende Pflanzen für drinnen, die für mehr Ruhe sorgen

Schätzungen zufolge leiden jedes Jahr 18 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den USA unter Angstzuständen. Gartenarbeit ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen, aber was tun, wenn man keinen Garten hat oder es mitten im Winter ist? Wussten Sie, dass auch Pflanzen im Haus, die Stress abbauen, helfen können, Ängste zu lindern?

Pflanzen, die beruhigen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Zimmerpflanzen einen positiven Einfluss auf die Stimmung, den Stresslevel und Ängste haben können. Eine Studie dürfte für Gärtner besonders interessant sein. Sie wurde in China mit 24 Studenten in einer Büroumgebung durchgeführt.

Im Rahmen der Studie sollten die Studenten den Büroraum mit und ohne Pflanzen bewerten. Außerdem wurden verschiedene physiologische Daten der Teilnehmer erfasst. Der Vergleich der qualitativen und quantitativen Daten ergab, dass bestimmte Eigenschaften von Pflanzen bei Angstzuständen helfen.

Der Studie zufolge bevorzugten die Studenten grüne Pflanzen, Pflanzen mit einem leichten Duft und kleinere Pflanzen. Mit diesem Wissen können Gärtner mit beruhigenden Pflanzen einen entspannenden Raum in ihrem Zuhause schaffen.

Die entspannendsten Pflanzen

Wenn Sie darüber nachdenken, Pflanzen hinzuzufügen, um die Entspannungsqualität Ihres Zuhauses zu verbessern, gelten die folgenden Pflanzen als einige der besten Pflanzen, die Sie beruhigen und Ihren mentalen Zustand verbessern:

Aloe Vera – Die hellgrünen Blätter und die geringere Größe der Aloe Vera passen zum Profil einer beruhigenden Pflanze. Diese sonnenliebende Sukkulente hilft auch bei der Reinigung der Luft, was Hausbesitzern eine Sorge weniger bereitet.

Areca-Palme – Die tropische Atmosphäre einer Areca-Palme in jedem Raum kann glückliche Erinnerungen an warme Sommertage am Strand wecken. Diese Pflanzen benötigen helles, indirektes Licht und eine sorgfältige Überwachung der Bodenfeuchtigkeit.

Basilikum – Die satten, grünen Blätter, die geringe Größe und der duftende Geruch von Basilikum sind die drei idealen Eigenschaften einer Pflanze zur Stressbekämpfung. Um die Pflanze buschig zu halten, kneifen Sie die Triebspitzen zurück und verwenden Sie die jungen, zarten Blätter dieses Krauts in der Küche.

Kamille – Obwohl Kamille oft als Freilandpflanze angesehen wird, gedeiht dieses Kraut auch in Innenräumen an einem sonnigen Standort. Der beruhigende Duft hilft, Stress abzubauen, und aus den Blüten lässt sich ein beruhigender Tee zubereiten.

Minze – Dieses beliebte Aromatherapie-Kraut wird verwendet, um den Geist zu wecken und Stress abzubauen. Minze ist pflegeleicht und ihre Stecklinge können lange Zeit in einem Glas Wasser stehen.

Lavendel – Der süße Blumenduft von Lavendel macht dieses Kraut zu einer der bekanntesten beruhigenden Pflanzen. Lavendel sollte in einem gut durchlässigen Topf an einem sonnigen Fenster angebaut werden, damit er besonders duftende Blüten bildet.

Schlangenpflanze – Als beliebte Feng-Shui-Zimmerpflanze wird der Schlangenpflanze nachgesagt, positive Energie anzuziehen. Man glaubt, dass sie die Konzentration und Produktivität verbessert. Stellen Sie eine Schlangenpflanze an einen hellen Standort und gießen Sie sie sparsam.