Jardiner pendant la grossesse : est-il prudent de jardiner lorsqu’on est enceinte ?

Le jardinage pendant la grossesse est un moyen agréable de faire l’exercice nécessaire pour rester en bonne santé pendant la grossesse, mais cette forme d’exercice n’est pas sans risque. Protégez-vous et votre bébé en évitant les efforts physiques intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée, en buvant beaucoup d’eau et en portant un chapeau. Il existe deux autres facteurs de risque dont les femmes enceintes qui jardinent doivent être conscientes : la toxoplasmose et l’exposition aux produits chimiques.

Comment jardiner pendant la grossesse

Pour les femmes enceintes, le jardinage augmente le risque d’exposition à la toxoplasmose, une maladie grave qui provoque des symptômes grippaux chez les mères et peut entraîner des troubles mentaux et la cécité chez leurs enfants à naître. La toxoplasmose se transmet souvent par les excréments de chat, en particulier ceux des chats d’extérieur qui attrapent, tuent et mangent des proies, comme les rats. Lorsque ces chats déposent leurs excréments dans la terre du jardin, il y a de fortes chances qu’ils y déposent également l’organisme responsable de la toxoplasmose. Les produits chimiques, tels que les herbicides et les insecticides, constituent également des facteurs de risque pour les femmes enceintes qui jardinent. Le cerveau et le système nerveux d’un enfant à naître se développent rapidement, et une exposition importante pendant cette période critique peut avoir un impact sur le développement du bébé.

Est-il sûr de jardiner pendant la grossesse ?

Vous n’avez pas besoin d’arrêter le jardinage pendant votre grossesse, mais vous devrez peut-être apporter quelques modifications pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé. Soyez consciente des risques associés au jardinage pendant la grossesse et faites preuve de bon sens pour les éviter.

Grossesse et sécurité dans le jardin

Voici quelques précautions à prendre pendant la grossesse pour assurer votre sécurité et celle de votre enfant à naître dans le jardin :

• Restez à l’intérieur pendant que des produits chimiques sont pulvérisés dans le jardin. Les pulvérisations forment un fin aérosol qui flotte dans la brise, il n’est donc pas sûr de rester à l’extérieur, même si vous vous tenez à distance. Attendez que les produits chimiques sèchent avant de retourner dans le jardin.
• Dans la mesure du possible, utilisez la lutte intégrée contre les parasites (IPM), qui encourage l’utilisation de méthodes non chimiques pour lutter contre les insectes et les maladies du jardin. Lorsque les pulvérisations sont absolument nécessaires, utilisez l’option la moins toxique.
• Éloignez autant que possible les chats du jardin et partez toujours du principe que le sol est contaminé par la toxoplasmose.
• Portez des gants, des manches longues et des pantalons longs dans le jardin pour éviter toute exposition à la terre et aux produits chimiques contaminés. Veillez à ne pas vous toucher le visage, les yeux ou la bouche avec des manches ou des gants sales.
• Lavez soigneusement tous les produits avant de les consommer.
• Laissez à quelqu’un d’autre le soin de pulvériser et de soulever des charges lourdes.