10 bienfaits psychologiques des plantes et du jardinage

Prenez deux plantes d’intérieur et appelez-moi demain matin ! Bien que des études établissant un lien entre les bienfaits du jardinage sur la santé mentale existent depuis des décennies, ce concept reste relativement nouveau. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Les bienfaits des plantes d’intérieur sur la santé

Il ne fait aucun doute que la révolution industrielle a entraîné une urbanisation généralisée. Les travailleurs qui ont quitté les fermes pour s’installer en ville ont trouvé des bâtiments et des routes goudronnées à la place de la nature. De nos jours, les grandes zones urbaines contiennent plus de béton que d’arbres et d’herbe. En fait, à part l’eau, nous utilisons plus de béton que toute autre substance.

Le fait de vivre dans un monde urbain bétonné affecte-t-il notre santé mentale ? La réponse est oui. L’urbanisation augmente notre niveau de stress en raison de la surpopulation, de la pollution et de la violence. De plus, on estime que seuls 13 % des citadins profitent des bienfaits des plantes sur leur santé mentale.

Actuellement, plus de 80 % des Américains vivent dans un environnement urbanisé. À mesure que d’autres pays s’industrialisent, le nombre d’urbains dans le monde devrait augmenter d’ici 2050. Il n’a jamais été aussi important de comprendre et d’utiliser les bienfaits psychologiques des plantes.

Bienfaits psychologiques des plantes

De nombreuses études ont démontré les bienfaits des plantes dans les environnements professionnels, scolaires, hospitaliers et domestiques. Le simple fait d’ajouter des espaces verts à ces environnements peut améliorer la santé mentale et physique. Travailler dans un jardin peut améliorer le tonus musculaire, et être en contact avec la nature et les plantes peut réduire le rythme cardiaque et la pression artérielle.

La plupart des recherches sur les bienfaits des plantes d’intérieur ont considéré les éléments suivants comme des baromètres de l’amélioration de la santé mentale :