Que sont les huiles essentielles : découvrez comment utiliser les huiles essentielles issues des plantes

Les huiles essentielles sont très souvent mentionnées dans les remèdes naturels pour la santé et la beauté de nos jours. Cependant, les historiens ont trouvé des preuves que les huiles essentielles étaient déjà utilisées dans l’Égypte antique et à Pompéi. Presque toutes les cultures ont une longue histoire d’utilisation des huiles essentielles végétales pour la santé, la beauté ou les pratiques religieuses. Alors, que sont les huiles essentielles ? Poursuivez votre lecture pour découvrir la réponse, ainsi que des informations sur la manière d’utiliser les huiles essentielles.

Que sont les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont des extraits distillés à partir de l’écorce, des fleurs, des fruits, des feuilles ou des racines d’une plante. La plupart des huiles essentielles véritables sont distillées à la vapeur, bien que dans quelques cas, un processus appelé « pression à froid » soit utilisé pour extraire l’huile essentielle des plantes. Les plantes contiennent naturellement des huiles essentielles pour de nombreuses raisons, telles que :

• attirer les pollinisateurs et autres insectes utiles
• se protéger ou dissuader les nuisibles, notamment les lapins ou les cerfs
• se protéger contre les maladies fongiques et bactériennes
• rivaliser avec d’autres plantes en libérant des huiles essentielles allopathiques dans le jardin.

Certaines plantes couramment utilisées pour leurs huiles essentielles aux vertus bénéfiques pour la santé et la beauté sont notamment :

• Clou de girofle
• Eucalyptus
• Encens
• Citron
• Pamplemousse
• Origan
• Thym
• Menthe poivrée
• Romarin
• Bois de santal
• Arbre à thé
• Camomille
• Cannelle
• Bois de cèdre
• Gingembre
• Rose
• Patchouli
• Bergamote
• Lavande
• Jasmin

Comment utiliser les huiles essentielles

Afin d’extraire la véritable essence des plantes, celles-ci doivent être distillées ou pressées à froid. Il n’est en réalité pas possible de fabriquer des huiles essentielles chez soi sans équipement de distillation. Cependant, il est recommandé de mélanger les huiles essentielles utilisées en application topique avec une huile plus douce, telle que l’huile d’olive, l’huile de noix de coco, l’huile d’amande ou l’huile de jojoba. Les huiles essentielles sont très concentrées et sont souvent mélangées uniquement avec de l’eau. Il existe trois façons d’utiliser les huiles essentielles : en application topique, en inhalation ou par voie orale. Il est important de toujours lire et suivre les instructions figurant sur les étiquettes des huiles essentielles, car certaines d’entre elles peuvent être très nocives si elles sont ingérées. Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau du bain permet de les utiliser par inhalation et par voie topique, car l’eau du bain est absorbée par la peau. Il existe également des diffuseurs d’huiles essentielles destinés à être utilisés par inhalation. Les compresses ou les huiles de massage sont souvent utilisées pour appliquer les huiles essentielles par voie topique.